對抗低頭族的“痛” 這一個穴位就能解頸痛
時間：2018-03-02 12:00 來源：中華養(yǎng)生 責任編輯：沫朵
原標題：對抗低頭族的“痛” 這一個穴位就能解頸痛
隨著電腦、手機的普及，“低頭一族”越來越多；又或者是工作繁重，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦干，所以頸椎疼痛成了現(xiàn)代都市人常見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒服時，按揉一下頸百勞穴，可以幫助您改善頸痛的癥狀！
頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣、通絡止痛之功，善于治療頸項強痛。當我們長期伏案工作時，頸項部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發(fā)生退變，局部肌肉緊張，經(jīng)脈運行受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛。通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經(jīng)氣，起到通絡止痛之效。
取穴法：正坐取穴。當我們低頭時可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉(zhuǎn)動脖子則可感覺它也隨之轉(zhuǎn)動，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點，上2寸(拇指背側(cè)橫紋為1寸)，后正中線旁開1寸(同前)則為頸百勞穴。
按摩法：行拿捏法，以一側(cè)拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度按揉，并同時兩指向中間對捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協(xié)助，也可選用艾條懸灸的辦法，以溫和的熱刺激該穴，每次約20分鐘，對于落枕的緩解亦有幫助。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://www.dstuf.com/
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負責，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進行刪除處理。
