你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
健康吃元宵 “三高”人群千萬別任性!
時間:2018-03-01 12:25   來源:中華養(yǎng)生   責任編輯:沫朵
  原標題:健康吃元宵 “三高”人群千萬別任性!
 
  元宵節(jié)將至,闔家團圓的美食自然少不了元宵。元宵雖美味,卻是一種高糖、高熱量的食品,專家提醒,“三高”人群等應該盡量少吃元宵,健康人群也應講究健康的吃法,千萬別任性。
 
  專家提醒,元宵外皮黏性大,餡兒高糖、高熱量,有的還含有高油脂,不容易消化,因此不宜多吃。在烹飪手法上,不少人喜歡香脆可口的炸元宵,但經(jīng)過高溫油炸后,元宵油脂含量更高,更難以消化,因此最好煮著吃。建議吃元宵時搭配綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物,既可降低消化道中食團的黏度,又能改善元宵餡兒帶來的發(fā)膩感。此外,元宵外皮的主要原料是糯米,冷卻后更加難以消化,所以應該趁熱吃,吃元宵后還應減少主食的攝入。
 
  專家還提醒,高血糖、高血壓、高血脂等“三高”人群,冠心病、急性胃腸炎患者都應少吃元宵,以免加重病情。咀嚼、吞咽和消化功能弱的老年人、嬰幼兒也應盡量少吃元宵,監(jiān)護人要特別留意其別被元宵卡住食管、氣管。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責,本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權(quán)行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
IT袋 綠植迷 金寵物 領啦網(wǎng)
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師