百合

　　關(guān)心養(yǎng)生的朋友應(yīng)該都知道，百合具有非常好的潤(rùn)肺清肺的作用，所以經(jīng)常吸煙的人群不妨每天多吃一點(diǎn)百合粥，可以幫助提升肺部的清潔解毒功能，而且粥還能養(yǎng)胃，可謂一舉多得。

　　羅漢果

　　羅漢果，是我國(guó)特有的一種食物，很好吃的一種干果，具有潤(rùn)肺止咳的功效，特別適合長(zhǎng)期吸煙的群體，能夠慢慢的幫你排出肺毒。

　　魚(yú)腥草

　　魚(yú)腥草是特別適合煙民朋友的食物，它具有不錯(cuò)的清肺熱、解煙毒的功效。家里備上一些曬干的魚(yú)腥草，每天取一點(diǎn)，用來(lái)泡水喝，能夠降低抽煙對(duì)你的肺部傷害，可以預(yù)防慢性咽炎氣管炎，甚至是肺癌。

　　有幾種茶也具有不錯(cuò)的清肺排毒的功效，看看你喝過(guò)嗎？

　　菊花茶

　　我們都知道菊花茶具有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，還可以清理你的肺部。菊花茶色澤金黃，口感和氣味都很清新，可以幫我們排除毒素，讓肺部更健康。

　　蒲公英茶

　　口感清爽的蒲公英茶，能夠清熱去火，潤(rùn)肺止咳。每天喝一杯新鮮的蒲公英茶，還能提高身體免疫力，對(duì)于坐辦公室對(duì)著電腦的朋友，喝蒲公英茶也能緩解眼部疲勞。

　　這兩種茶都具有不錯(cuò)的清理肺毒的功效，還能緩解眼疲勞，清肝明目，日常飲用時(shí)，也可搭配不同的茶品組合，效果更加，口感更清新。遠(yuǎn)離霧霾，遠(yuǎn)離吸煙，日常備上這幾種小物，讓你的肺部更健康！

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