快樂(lè)有多重要
增強(qiáng)免疫力
科學(xué)研究也顯示，當(dāng)人快樂(lè)時(shí)，腦子分泌出的化學(xué)物質(zhì)可增加體內(nèi)免疫細(xì)胞（T細(xì)胞）產(chǎn)量，并使活潑有效的‘T細(xì)胞’增加，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。
增強(qiáng)記憶力
一系列研究表明，壓力會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化，而快樂(lè)對(duì)但的影響剛好相反。
做出 決定
美國(guó)南加州大學(xué)老年醫(yī)學(xué)和心理學(xué)教授馬拉·瑪莎博士稱，有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會(huì)忽視他們即將做出的決定的消極方面。
保持身材
吃高脂肪和高糖食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而快樂(lè)會(huì)增強(qiáng)我們對(duì)垃圾食品的抵抗力。
緩解青春痘
壓力可能會(huì)使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導(dǎo)致了痘痘的產(chǎn)生。其他皮膚問(wèn)題的突然出現(xiàn)，如干癬等，也跟壓力有關(guān)。放松會(huì)有很大的幫助，1998年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜思的人，銀屑病治愈得更快。
促進(jìn)性生活
研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機(jī)構(gòu)主任愛麗絲·多瑪博士說(shuō)，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”
降低患癌幾率
2003年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會(huì)延遲疾病惡化，還會(huì)加快康復(fù)進(jìn)程。
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