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中醫(yī):腳上有個(gè)“皇帝”穴 口里有個(gè)“防病門”
時(shí)間:2018-02-01 14:25   來(lái)源:中華養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:中醫(yī):腳上有個(gè)“皇帝”穴 口里有個(gè)“防病門”
 
  中醫(yī)認(rèn)為,心在竅為舌,也就是說(shuō),心臟的健康情況會(huì)首先反映在舌頭上。

  1、舌上淤斑:血脈淤阻
 
  對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),舌頭或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑,多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降導(dǎo)致的,在中醫(yī)屬于血脈淤阻。
 
  如果舌頭上有淤斑,并且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢(mèng)、心前區(qū)刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾;如果伴有頭暈頭痛等癥狀,則提示可能有腦血管疾病。
 
  除此之外,身體有淤血的人,還會(huì)有多種癥狀,比如痛經(jīng)、經(jīng)血有塊,身上莫名會(huì)出現(xiàn)青紫斑塊,對(duì)疼痛的耐受力特別差,皮膚面色缺少光澤,十分暗淡。
 
  2、舌頭發(fā)紅:心陰不足
 
  健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。在臨床上,有些患心血管疾病的人可能會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象,并且,病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動(dòng)過(guò)速等不適癥狀。
 
  這從中醫(yī)上講屬于心陰不足。心陰不足的時(shí)候容易生虛火,誘發(fā)心血管疾病。
 
  3、舌苔變白:氣血不足
 
  舌苔變白可分兩類:
 
  其一是舌質(zhì)淡白,如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀,提示可能患貧血性心臟病。
 
  其二是舌苔白膩,多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān),病人多伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀,病人有可能有冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。


 

  腳上有個(gè)“皇帝”穴
 
  這里通了,心臟血管也通了
 
  心臟不好的人,平時(shí)常按揉公孫穴對(duì)緩解心臟不適有幫助。
 
  公孫穴
 
  公孫,經(jīng)穴名,出《靈樞·本輸》,屬足太陰脾經(jīng),足太陰之絡(luò)穴,八脈交會(huì)穴之一,通沖脈。
 
  公孫穴就像皇帝一樣可以指揮四方,那么通過(guò)按揉公孫穴就可以調(diào)動(dòng)全身,所以按揉這個(gè)地方可以接觸全身的疲乏,對(duì)五臟皆有調(diào)節(jié)作用。
 
  心臟不好常按揉公孫穴,可有健脾生血的功能,調(diào)節(jié)氣血盛衰,加強(qiáng)益氣活血,使原本氣血不足的心臟氣血充足,心主得養(yǎng),心神安寧。
 
  【取穴】在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)(第 1 跖趾關(guān)節(jié))內(nèi)側(cè),往后用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷,按壓有酸脹感。
 
  【方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴,按壓時(shí)要注意力度稍重,每次按摩五分鐘,每日按摩 2 次。

  手上有個(gè)顆“救心丸”
 
  日常保健、危時(shí)救急都頂用
 
  大魚(yú)際
 
  大魚(yú)際是心臟的反射區(qū),日常按壓 10——20 分鐘,就像直接給心臟做按摩!
 
  有緩解心臟壓力的護(hù)心效果,緊急時(shí)刻,如果進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激,猶如直接給心臟做按壓搶救,不失為一種家庭自我救急方法,為到醫(yī)院去治療贏得一定的寶貴時(shí)間。
 
  【取穴】人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位。
 
  【方法】緊急救命:用力按,雙手交替對(duì)搓。
 
  【日常護(hù)心】每天十五分鐘,大拇指按揉,按到不酸脹為止。
 
  口里有個(gè)“防病門”
 
  平時(shí)少吃一口,心臟年輕10歲
 
  影響心腦血管健康的,“吃”占了絕大部分因素!
 
  用醫(yī)生們的話說(shuō):“我們每天接觸那么多心血管病人,長(zhǎng)教訓(xùn)了!”
 
  守好嘴上這個(gè)“防病門”,就能讓心臟年輕 10 歲,少堵塞!

  少吃一口鹽
 
  過(guò)多的鈉只會(huì)加速心臟、血管的衰老和硬化。
 
  少吃一口肉
 
  研究顯示,每天多吃一份肉會(huì)增加 16%的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn),增加 10%的癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。
 
  少吃一塊糖
 
  因攝糖過(guò)多導(dǎo)致的健康問(wèn)題越來(lái)越多,糖逐漸成為“甜蜜的煩惱”,如造成胰島素激增,體重增加,膽固醇含量上升。成年人每天糖攝入量控制在 25 克左右。

  少吃一頓油炸食物
 
  油炸食品確實(shí)有著誘人的味道,但是為了健康,少吃為妙。當(dāng)油和脂肪暴露在高溫環(huán)境中時(shí),容易形成自由基,增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。這些食物中的反式脂肪酸還會(huì)造成身體內(nèi)的炎癥,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞動(dòng)脈,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
 
  少喝一次飲料和酒
 
  飲用少量葡萄酒(每晚最多一杯)有益于心血管健康,超量則適得其反,可能引發(fā)房顫,將中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)升高 5 倍。而喝飲料存在的主要是糖分?jǐn)z入超標(biāo)的問(wèn)題。
 
  少抽一支煙
 
  吸煙不光是嗜好,更是一種疾病。煙草中尼古丁已被證實(shí),其成癮性與可卡因相似。吸煙傷心臟、肺臟、胃脹、血管、呼吸道……百害而無(wú)一利。
 
  心血管是最怕堵的,所以一定要經(jīng)常按摩腳上的這個(gè)能夠通開(kāi)心臟血管的“皇帝”穴,心臟血管通了,舌頭的顏色也會(huì)慢慢恢復(fù),疾病也自然就遠(yuǎn)了!

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