中醫(yī)告訴你 按摩7個(gè)穴位趕走頭痛
時(shí)間：2017-08-19 12:03 來(lái)源： 99健康網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：中醫(yī)告訴你 按摩7個(gè)穴位趕走頭痛
生活步調(diào)快，日常作息不規(guī)律似乎已經(jīng)成為了當(dāng)代人的通病。各種因素誘發(fā)的頭痛困擾著為生活奔波勞累的人們。那么怎樣在日常生活中治療緩解頭痛呢?以下幾個(gè)穴位一定要介紹給大家了，經(jīng)常按摩特定穴位就能有效緩解頭痛。
頭痛按摩哪里
1、印堂穴
位于眉心處，平時(shí)可以用拇指和食指反復(fù)拔山根。
2、太陽(yáng)穴
位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽(yáng)穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
3、百會(huì)穴
位于頭頂正中心，可以取雙耳交線中點(diǎn)處。用手掌輕輕叩擊，有通經(jīng)活絡(luò)之效，緩解頭部脹痛很有效果。
4、合谷穴
俗稱虎口，反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
5、腎俞穴
在第二腰椎旁開(kāi)二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經(jīng)性頭痛。
6、陽(yáng)白穴
位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽(yáng)白，清頭明目，緩解頭痛。
7、神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長(zhǎng)按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有效緩解頭痛，十分提神醒腦。
緩解頭痛的方法
1、按摩頭部
可以對(duì)頭部進(jìn)行一些按摩，按壓輕揉太陽(yáng)穴，可以很好的緩解因?yàn)榫o張?jiān)斐傻念^痛，選擇一間比較安靜的房間，然后閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放松，這樣就可以緩解緊繃的肌肉，對(duì)頭痛非常有好處。
2、采用冰敷
可以使用冰袋放在頭部進(jìn)行冷敷，這樣冷敷10-20分鐘，可以起到緩解頭痛的作用。
3、可以洗一個(gè)熱水澡
洗澡的時(shí)候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的，這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭痛。
4、保證充足的睡眠
如果睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，所以一定要保證自己有一個(gè)充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比較少，那么白天最好是小睡一會(huì)，給自己補(bǔ)充一下睡眠。
5、保證健康合理的飲食
健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩(wěn)定，從而能夠減少頭痛的發(fā)生。
6、去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙
如果在采取了以上的方法之后還是不能奏效的話，那么就需要去醫(yī)院找醫(yī)生幫助自己消除頭痛，醫(yī)生會(huì)給你一些專(zhuān)業(yè)性的建議，可以幫助你緩解頭痛。
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