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夏季總覺(jué)得喝水喝不夠? 教你如何擺脫口干舌燥
時(shí)間:2017-08-05 13:16   來(lái)源:中華養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:夏季總覺(jué)得喝水喝不夠? 教你如何擺脫口干舌燥

  最近天氣炎熱,你是不是經(jīng)常覺(jué)得口干舌燥呢?明明每天都喝不少水,可總感覺(jué)很容易口干,如果總是口渴你就要注意了,小心并不單純地缺水而已,可能是由于某些疾病引起的。

  下面就一起來(lái)看看總是口干舌燥是因?yàn)槭裁磫?wèn)題,要如何進(jìn)行改善呢?

  導(dǎo)致口干的可能性原因
 
  1、因?yàn)榉盟幬?/div>
 
  某些抗組胺的藥物,如感冒和咳嗽,或是高血壓、腹瀉、怕基森氏癥、肌肉松弛藥物也可能會(huì)引起口干的癥狀。
 
  2、抽煙以及喝酒
 
  如果你有抽淤和喝酒的習(xí)慣,那麼你一定有發(fā)現(xiàn),每次抽完淤、喝完酒,就會(huì)出現(xiàn)口乾的癥狀,需要大量喝水才能緩解。
 
  3、因?yàn)橛斜歉]炎
 
  如果你有鼻竇炎的問(wèn)題,你會(huì)很難使用鼻子呼吸,而需要經(jīng)常透過(guò)嘴巴喘氣,這會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)口干的癥狀。
 
  4、因?yàn)榘┌Y治療
 
  有些癌癥治療方式,如放療和化療,很容易導(dǎo)致口干。因此,癌癥患者常需要不斷補(bǔ)充水分,才能防止脫水。
 
  5、生活方式疾病
 
  你需要了解,口乾是一種癥狀,不是疾病。但它可能是某些疾病的癥狀,如糖尿病和高血壓,因此也不能忽視這個(gè)癥狀。

  如何預(yù)防及改善口干癥狀?
 
  1、經(jīng)常補(bǔ)充水分
 
  口乾最常見(jiàn)的原因是身體缺乏水份所引起的,因此,要預(yù)防口乾最好的方式就是不斷的補(bǔ)充水分。每天讓自己的喝足8大杯的水,以防止脫水。
 
  2、戒除不良習(xí)慣
 
  抽煙和喝酒除了會(huì)引起口乾之外,也會(huì)傷害身體的健康。因此,最好戒除你的淤癮和酒癮,才能保持身體健康,避免口乾的癥狀。
 
  3、擁有充足睡眠
 
  有時(shí)候,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體虛弱,導(dǎo)致體內(nèi)器官耗損,出現(xiàn)口乾的癥狀。因此,讓自己獲得充足的睡眠也很重要。每天讓自己睡足7——8小時(shí)。
 
  4、經(jīng)常身體檢查
 
  如果你不斷地補(bǔ)充水分還是無(wú)法改善口乾的癥狀,有可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致。因此,定期的接受身體健康檢查,以防止任何可能性的疾病。
 
  5、吹冷氣放杯水
 
  很多人經(jīng)常待在冷氣房中,導(dǎo)致身體缺水,皮膚過(guò)乾。除了需要不斷的補(bǔ)充水分之外,你最好在身邊放置一杯水,可以幫助改善干燥的情況。

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