原標(biāo)題：理筋訣竅:打開“筋結(jié)” 體內(nèi)百病除！
筋脈遍布全身，聯(lián)系帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，人一老就會(huì)彎腰駝背，手上、腳上出現(xiàn)“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這就是中醫(yī)稱作筋結(jié)。
還有一個(gè)更加直觀的現(xiàn)象是，年輕的時(shí)候1米8，到老了就只有1米7了，“越長(zhǎng)越回去”，這就是中醫(yī)一個(gè)專有的說(shuō)法：筋縮。
筋縮就是伸縮范圍減小了，原來(lái)能拉一米的筋現(xiàn)在只能拉至半米了。筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說(shuō)的“筋疙瘩”形成。這種“筋疙瘩”即筋結(jié)。“身有千千結(jié)”，這千千結(jié)就是我們身上的筋結(jié)。
觸摸有筋結(jié)的部位，會(huì)感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會(huì)摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯;
這也就是為什么會(huì)有說(shuō)“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”的原因：筋脈不縮、少縮，血脈就通暢。
筋結(jié)是怎么來(lái)的?
人體皮膚毒素囤積，容易在鼻側(cè)、額頭、眼下、發(fā)炎之細(xì)胞上囤積筋結(jié)，主要因素是熬夜、思慮、煩心及細(xì)胞死亡所造成的，因此長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)造成氣血不通，產(chǎn)生筋結(jié)。
筋結(jié)有哪些危害?
經(jīng)絡(luò)滿布人體，貫穿全身，是運(yùn)行氣血的通路。一次經(jīng)絡(luò)阻塞，氣血運(yùn)行不暢，必形成淤滯!而皮膚肌肉得不到充分營(yíng)養(yǎng)必?zé)o光澤！
甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)生各種病變：長(zhǎng)痤瘡(青春痘)、長(zhǎng)雀斑、長(zhǎng)瘢痕等，在肌肉則形成腫瘤，痰核，在血管則形成浮絡(luò)，靜脈曲張，靜脈瘤等現(xiàn)象
好比水溝的流水不通，無(wú)法順暢流動(dòng)或流動(dòng)緩慢,底層一定沉積了許多“垃圾”唯有將這些深層“垃圾”清理掉，方顯效果！
筋脈通了、血脈通了，第一感覺就是呼吸順暢，腿腳那種堵著堵著的感覺沒有了
拉通筋脈，五臟通暢
中醫(yī)講的筋脈只是在體內(nèi)，并不延及五臟，但為什么說(shuō)拉通筋脈，五臟就通暢了呢?
這是因?yàn)槲迮K出了問題，首先在五官上會(huì)通過表現(xiàn)出來(lái)，所以五臟的功能也能通過五官來(lái)判斷，五臟的問題也能通過五官抻筋來(lái)緩解。請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)mmyixue ，各種中醫(yī)絕技都在這里。十二經(jīng)筋很多都經(jīng)過了頭面，頭面也可以抻筋，從而緩解臟腑的疾病。
1、五臟拉筋之耳為腎
腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤(rùn)澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。
我們?cè)诙渖限咏羁梢云鸬焦棠I調(diào)心、交通心腎的作用。
▲ 提耳尖
▲ 分搓耳根
2、五臟拉筋之肝于目
肝開竅于目，是說(shuō)肝的精氣通于目，肝臟的經(jīng)路又上聯(lián)目系，而目的視力，要靠肝血的濡養(yǎng)。
眼睛抻筋主要有兩個(gè)動(dòng)作：點(diǎn)風(fēng)池、握拳怒目。
▲ 握拳怒目
▲ 點(diǎn)按風(fēng)池
這兩個(gè)動(dòng)作能夠幫助眼睛變得明亮，預(yù)防一些眼病，還能幫助止暈。
3、五臟拉筋之舌養(yǎng)
五臟滋肝膽、養(yǎng)心胃心氣不足是很多人都有的問題。比如：日常生活中有人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口誤，這也能預(yù)示健康問題，這就是心氣虛。
舌頭跟著不聽使喚，出現(xiàn)錯(cuò)語(yǔ)，有時(shí)候會(huì)不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因?yàn)轲捜饬耍切臍獠蛔�，�?yán)重的人，思維表達(dá)上就會(huì)出現(xiàn)問題。
通過口唇部的抻筋動(dòng)作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時(shí)對(duì)肝膽、心、胃起到滋養(yǎng)的作用。
▲舌揉口唇
頸部拉筋，手不麻！
手麻是中老年人特別常見的一個(gè)問題，而且手麻和筋結(jié)確實(shí)有一定的關(guān)系。我們說(shuō)手麻的原因，常見的有兩個(gè)，一種是上肢神經(jīng)卡壓，一種就是頸椎病，這個(gè)比較常見。
頸椎病的早期的真正的病因應(yīng)該頸肌的勞損和痙攣，長(zhǎng)期得不到緩解，就形成了“筋結(jié)”，壓迫了血管、神經(jīng)，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)失穩(wěn)。
臂叢牽拉：一個(gè)人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。
▲ 臂叢牽拉
當(dāng)確定是由頸椎病引起的手麻之后，可以在頸根部和肩胛骨內(nèi)上角尋找筋結(jié)。除了局部筋結(jié)的的調(diào)理之外，還可以做下面這個(gè)頸部抻筋法。
▲抱頸仰頭
抱頸仰頭，這個(gè)動(dòng)作最好一組持續(xù)30秒，每次根據(jù)自己的能力適當(dāng)加長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)然，如果有嚴(yán)重不適，可能暗示您的頸椎有大問題，不能通過日常訓(xùn)練保健，要就醫(yī)。
手麻的第三個(gè)原因：中風(fēng)的前兆。
需要區(qū)別的是，中風(fēng)也會(huì)手麻，中風(fēng)的手麻是整個(gè)手都麻，而且不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)這一個(gè)癥狀。
大家要注意上面圖片里面“不用”這兩個(gè)字，意思是“不中用”。也就是我們的手不好使了，麻木的同時(shí)無(wú)力，連只筆都拿不起來(lái)，這是中風(fēng)手麻的一個(gè)最顯著特征。
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