健康從手指做起 做做手指操小病繞著走
時間:2017-07-17 14:48 來源:中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:健康從手指做起 做做手指操小病繞著走
手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。常揉中指能強(qiáng)心,常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎,十指對力強(qiáng)心臟……
大家一起動動手 做做手指操
1.第一節(jié)
虎口平擊36次
說明:打擊大腸經(jīng)/合骨穴
主治:預(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒
2.第二節(jié)
手掌側(cè)擊36次
說明:打擊小腸經(jīng)/后溪穴
主治:頭頂強(qiáng)疼、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化
3.第三節(jié)
手腕互擊36次
說明:打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴
主治:預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶,緩解緊張的情緒。
4.第四節(jié)
虎口交叉互擊
說明:穴位是八邪穴
主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
5.第五節(jié)
十指交叉互擊36次
說明:穴位是八邪穴
主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
6.第六節(jié)
左拳擊右掌心36次
說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴
主治:消除疲勞及提神作用。
7.第七節(jié)
右拳擊左掌心36次
說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴
主治:消除疲勞及提神的作用
8.第八節(jié)
手背互相拍擊36次
說明:打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴
主治:調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病
9.第九巧節(jié)
搓揉雙耳36次
說明:耳垂的穴位很多
主治:眼點、顏面部及胸部位的循環(huán)
10.第十節(jié)
手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼
眼球左右轉(zhuǎn)6圈,周而復(fù)始作6次
說明:運(yùn)用氣功原理,調(diào)整眼睛的經(jīng)氣,預(yù)防近視、老花及視力模糊。
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