曾經在網上看到一篇文章，有一按摩師，就靠給揉肚臍，幫著不少人減了肥，調好了小腿涼、性功能障礙以及其他慢性病。不禁心中好奇。還有說法：“肚子軟如棉的客人，身體基本上都無大礙；而凡是肚子硬綁綁的，問題總是多多。這也是有根據的，中醫(yī)認為，腹為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，腹部按摩一直是歷代養(yǎng)生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫(yī)學家孫思邈曾說道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”來看看飯后揉肚臍的好處吧！

　　飯后揉腹的好處

　　1. 促進胃腸蠕動

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，經常揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌肉張力，以及淋巴系統(tǒng)功能，從而促進胃腸蠕動。

　　2. 培元固本

　　中醫(yī)認為腹癌是人體氣血生化之所在，雖然按摩的只是局部，但是卻可以通過這個氣血生化之處，對整個身體起到培元固本的作用，從而促進全身的健康。

　　3. 預防潰瘍

　　揉腹能夠對胃腸道起到刺激作用，可以促使胃腸黏膜產生前列腺素，阻止產生過量的胃酸，防治潰瘍病。

　　4. 慢性肝炎

　　每天早、晚堅持揉腹，則能舒肝解郁、調理脾胃，可緩解肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等癥狀。

　　5. 緩解便秘

　　經常便秘的人，用掌心順時針方向旋轉揉腹，每次50~100次，能有效增加排便次數，改善便秘癥狀。

　　8. 防手術后腸粘連

　　患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術后腸粘連的發(fā)生。一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。

　　9. 改善體寒

　　對于體寒之人，每天可以按摩肚子兩邊，大概在三橫指的地方，每天按順時針的方式按摩兩遍，每次5分鐘，這樣就能調理氣血，減輕體寒的問題。

　　順時針揉肚臍為補法，能溫陽散寒、補益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。

　　逆時針揉肚臍為瀉，能消食導滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；

　　編后語：按摩肚臍眼的手法不同效果不同，大家可根據自己的身體癥狀而選擇適當的按摩方向。

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