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如何敲膽經(jīng)養(yǎng)生 揭秘敲膽經(jīng)的正確方法
時間:2017-07-15 14:18   來源:健康養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標題:如何敲膽經(jīng)養(yǎng)生 揭秘敲膽經(jīng)的正確方法
 
  中醫(yī)養(yǎng)生方法對現(xiàn)代人的健康起到不可忽視的效果,市面上有很多書籍都介紹經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生秘訣。今天小編也給大家分享一篇強身健體、增強免疫力的秘訣——敲膽經(jīng)。也許大家大家會問敲膽經(jīng)有哪些功效?今天聽小編細細道來如何敲膽經(jīng)?敲膽經(jīng)的方法,一起來學(xué)學(xué)吧!
 
  敲膽經(jīng)方法:坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們說的“二郎腿”,然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那里),往膝蓋的方向敲,一共四下。敲膽經(jīng)是有穴位位置的,但是初學(xué)者摸不準也沒關(guān)系,平均分布敲膽經(jīng)就可以了。
 
  敲膽經(jīng)力度:不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲膽經(jīng)的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。一般不會敲出烏青來,敲出烏青有兩種情況:可能是力量太重了,等烏青退時間:晚上11點以后不可以盡了再敲;不是“敲”的關(guān)系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青?梢猿砸稽c豬腳等帶皮的食物,或吃一點阿膠、阿膠制品,不用太多,一周有一餐也就夠了。

敲膽經(jīng)

  哪些人一定需要敲膽經(jīng)?
 
  實際上,即使非常健康的人,也需要敲膽經(jīng),這是強身健體的基礎(chǔ)。
 
  1、油性頭發(fā)的人士。當然包括皮膚油性較重的人士。油性頭發(fā)的人士一定膽經(jīng)堵塞。
 
  2、大腿外側(cè)較粗,幾乎弓出來的人士(蘿卜腿)。大腿外側(cè)是膽經(jīng)的行經(jīng)路線,膽經(jīng)堵塞,膽經(jīng)的垃圾排不出去,堆積在大腿外側(cè),形成蘿卜腿。大腿內(nèi)側(cè)肥胖的人士。肝經(jīng)堵塞,膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里的,肝經(jīng)都不好了,膽經(jīng)更是差了。
 
  3、患有脂肪肝和膽結(jié)石的人,敲膽經(jīng)是最簡單而且最有效改善健康的方法
 
  4、屁股肥大并下垂很厲害的人士。一定是膽經(jīng)堵塞,如果女士想有一個豐滿而結(jié)實的PP,那就敲膽經(jīng)吧,一定不會讓你失望的。實際上,不管是哪里肥胖,敲膽經(jīng)都有效果,不過需要持久哦。
 
  敲膽經(jīng)簡單,而且不花錢。是被證明了行之有效的方法,不限時間地點,想敲就敲!經(jīng)過敲膽經(jīng)后,人體血氣一定會上升,所產(chǎn)生的一切不適,比如失眠,難于入睡,盜汗,感冒,月經(jīng)推遲,月經(jīng)量減少(以前月經(jīng)量大,那是肝熱,流出來的血多,那是貌似身體血氣旺的假象,當身體正常后,月經(jīng)量也會趨于正常)等等,都是人體血氣上升后,人體自行對以前病灶修復(fù)而產(chǎn)生的不適癥狀,是身體好轉(zhuǎn)的跡象,可以不用理會,一般兩個星期內(nèi)會自行消失。
 
  哪些人士不適合敲膽經(jīng)?
 
  1、懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)。
 
  2、來例假的女士。
 
  3、患血小板不足的人士,不適合敲膽經(jīng),可以改敲為捏或按的方式,以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。
 
  4、曾經(jīng)做過器官移植的人士,不適合敲膽經(jīng),因為敲膽經(jīng)會促成血氣提升,血氣提升后可能會出現(xiàn)較嚴重的排斥作用。

敲膽經(jīng)

  敲膽經(jīng)的注意事項:
 
  由于人吃下飯時,大量血液去消化食物,所以剛吃過飯半小時內(nèi)不要敲。另外,生氣的時候,也不要敲膽經(jīng),詳見《敲膽經(jīng)的方法與注意事項》。
 
  一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了,是很舒服的感覺,估計10分鐘內(nèi)可以做完;敲到位的話,一天一次就行,敲多也可以。
 
  敲膽經(jīng)的姿勢有哪些? 姿勢可以隨便,坐著,站著都可以,不限制。不要把敲膽經(jīng)當成是負擔(dān),只要你堅持。一定可以達到健康的目的。
 
  老人敲膽經(jīng)不要敲得太多,因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快,這樣比較不舒服。

  敲膽經(jīng)能慢慢的讓身體好起來,活躍氣血、修復(fù)身體器官和強身健體,除了學(xué)習(xí)敲膽經(jīng)之外,還要敲打一些其他的經(jīng)絡(luò),可以起到防治疾病,強身健體的功效,日常大家不妨嘗試一下。

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