月經(jīng)期總是拉肚子 中醫(yī)為你解讀其原因
時(shí)間：2017-06-09 14:44 來(lái)源：中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：月經(jīng)期總是拉肚子 中醫(yī)為你解讀其原因
在中醫(yī)里，認(rèn)為女性月經(jīng)期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬于“月經(jīng)病”范疇，被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面為您介紹四個(gè)小妙招……
妙招一
早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
妙招二
謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
妙招三
每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。
妙招四
多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
少吃一些反季的蔬果，正常飲食，可以多選擇使用一些蔬菜跟水果，最好是選擇當(dāng)季的食材，注意保暖也是很重要的哦!
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