春末夏初泡一點堅持每天一杯 就能強生健體的6種小食材
時間：2017-05-08 11:53 來源：中華網(wǎng) 責任編輯：青青
原標題：春末夏初泡一點，堅持每天一杯，就能強生健體的6種小食材
春季夏初是下雨天最多的一個季節(jié)，濕氣重，容易引發(fā)各種疾病，尤其是抵抗力弱的人。與其等到身體出現(xiàn)狀況再去就醫(yī)，倒不如防患于未然，采用食補食療的辦法，把自己的身體養(yǎng)得倍兒棒！
其實在我們的生活中，有很多小食材，價格不貴但是功效卻不容小覷，最主要是吃起來也非常方便。下面呢，就給大家介紹6種可泡水的小食材，閑時泡上一杯，長期堅持下來，能達到強身健體的效果。
1、紅棗。
紅棗在我們生活中非常常見，很多人都喜歡在煲湯的時候加上幾顆，那么紅棗泡水會有什么功效呢？它可以預防感冒，尤其是春季不小心淋了雨，記得來一杯，還能增強抵抗力、緩解腹痛、止瀉以及養(yǎng)肝，功能多多。
產(chǎn)自新疆品質(zhì)優(yōu)良，又大顆又甜，自然曬干，不管是拿來泡水還是煲湯都可以，口感酥脆可口，閑時還能充當零食，非常有益。
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2、檸檬。
檸檬酸酸甜甜，味道清新怡人，用檸檬片泡水，可以緩解春季喉嚨容易發(fā)炎的癥狀，多喝還能祛痰平喘，且春天容易犯困，檸檬水還有提神醒腦的作用，加點蜂蜜既能養(yǎng)顏還能提升口感。
精選的檸檬，切片后自然晾干，保持檸檬的精華，可泡水和可干吃，每天喝一杯檸檬水還有著減肥的功效，健康養(yǎng)生必備。
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3、菊花。
菊花味道芬芳，人們都喜歡拿來泡水，對于它的功效很多人只知道其一而不知道其二，它能清熱下火，也有著提升實力、護眼明目的作用，更能快速補充維生素和人體水分，緩解嘴唇干裂的狀況。
胎菊王味道清香，且怎么泡也不會散開，若加上適量的桑葉、枸杞清火明目；加一點蜂蜜清熱下火，功效多多，適合多種人群。
4、山楂。
山楂泡水，喝了之后不僅能促進消化，還能令你的胃口大開，營養(yǎng)豐富，能為人體補充多種養(yǎng)分；它還具有降低血脂的功效，對于高血脂的人來說，適當泡水喝比吃藥好多了。
環(huán)保的綠色食品，無農(nóng)藥天然曬干，酸甜適宜，不僅能泡水喝，還能當零食，促進消化，增大胃口，老人小孩都能吃。
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5、茉莉。
茉莉花茶清香沁人心脾，深受人們的歡迎，體內(nèi)濕氣重容易口舌生瘡，也就是我們常說的口腔潰瘍，多喝茉莉花泡水就能緩解這個癥狀了，同時它還能改善口臭口苦，還你清新口氣。
味道真的十分清新，泡上一杯滿屋余香，能疏通腸道，改善口臭問題，價格實惠，清香四溢，比喝苦苦的涼茶好多了。
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6、蜂蜜。
眾所周知，多喝蜂蜜可以美顏。不僅如此，它還能防止皮膚干裂，緩解咳嗽。蜂蜜＋檸檬泡水喝有著止咳化痰、美容美白的功效，蜂蜜＋菊花則能清熱下火、排毒養(yǎng)顏。
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