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平衡膳食吃出健康 8種隱藏在膳食中的健康衛(wèi)士
時(shí)間:2017-04-12 18:22   來源:天天養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:平衡膳食吃出健康 8種隱藏在膳食中的健康衛(wèi)士 

  健康很重要,其實(shí)我們應(yīng)該知道飲食在當(dāng)中也起了很重要的角色,隱藏在我們膳食當(dāng)中的健康衛(wèi)士,你注意了多少呢?下面跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編一起去看看。

  健康的食物往往對(duì)疾病有神奇的療效,當(dāng)代發(fā)達(dá)國度也熱衷于研究健康食品的食療價(jià)值。日本、法國、usa等國度對(duì)日常膳食中的主要食材進(jìn)行了研究,發(fā)明以下8種食物可用于防治流感、糖尿并腸癌、關(guān)節(jié)炎等疾玻底下,咱們?yōu)槟阆热葸@8種具有食療價(jià)值的食材,助你認(rèn)識(shí)眉睫的寶物。

  紅茶防治流感

  日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒傳染區(qū)浸泡5秒,該病毒就會(huì)失去傳染力。為此,研究職員提出:在流感高發(fā)季節(jié),許多人常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防流感。

  糖尿

  法國、意大利及日本均有報(bào)導(dǎo),維他命b6低于正常值的糖尿病患者,每日供給100毫克維他命b6,6周后四體麻木及疼痛等癥狀會(huì)減輕或消失。平時(shí)多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維他命b6的食物,同樣對(duì)防治糖尿病有效。

  牛奶防治支氣管炎

  最近的一項(xiàng)查詢拜訪統(tǒng)計(jì)發(fā)明,抽煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的,而每天喝牛奶的抽煙者中患支氣管炎的人卻低于20%.牛奶中所含的大量維他命a可保護(hù)支氣管以及支氣管壁,使之減少發(fā)炎的危險(xiǎn)。

8種隱藏在膳食中的健康衛(wèi)士

  淀粉類食物防治腸癌

  英國劍橋大學(xué)的研究表明,澳大利亞結(jié)腸癌發(fā)生率是中國人的4倍,其主要原因就是澳大利亞人攝取的淀粉少。專家們指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接按捺大腸細(xì)菌繁殖,是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效按捺事物。

  菠菜防治視網(wǎng)膜退化

  哈佛大學(xué)最近的一項(xiàng)研究表明,每周吃2~4次菠菜,可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。據(jù)稱,菠菜保護(hù)視力的關(guān)鍵是類胡蘿卜素,此化合物存在于綠葉蔬菜中,可防止太陽光對(duì)視網(wǎng)膜的損害。

  蜂王漿防治關(guān)節(jié)炎

  英國科學(xué)家對(duì)200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出一個(gè)新結(jié)論:每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者,其疼痛減輕深重達(dá)50%,關(guān)節(jié)矯捷度也改善了17%.

  橘汁防治尿道傳染

  婦產(chǎn)科醫(yī)生研究以為,易患尿道傳染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿道傳染,其效果比純真飲水要好。

  南瓜子防治最前一列腺病

  研究職員最近揭曉的一篇科學(xué)研究論文指出,每天堅(jiān)持吃一把南瓜子(50克擺布),可治療最前一列腺肥大,明顯改善第三期病情。因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上糇钋耙涣邢俪跗诘哪[脹,同時(shí)還有預(yù)防最前一列腺癌的作用。

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