你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
冬季上火怎么辦? 如何才能降火氣?
時間:2015-12-12 19:20   來源:川北在線整理   責任編輯:沫朵

  原標題:冬季上火怎么辦? 如何才能降火氣?

  冬季到了,人們在更多注重防寒保暖的同時,容易忽視防范一些內生之火。

  人體的火可以從外界進入,也可以從體內產生。當外界環(huán)境高溫炎熱時,這種“外火”會首先侵犯人的皮膚,人體常常有感冒的表現(xiàn)。“內火”則不同,它是從體內表現(xiàn)出來,例如口渴口苦、眼干耳鳴、心煩急躁、小便發(fā)黃、大便秘結等癥狀。內火是怎么產生的呢?概括來說,都是因為氣血運行不暢,郁滯化火而成。就好比一個有限的空間里擠了很多人,大家都想通過卻誰也動不了,全堵在原地干著急,這個環(huán)境就會很燥熱。所以說,氣血不通就容易上火。加之冬天有寒氣在外面束縛著人體,人的氣機更密閉,體內的熱不容易散出去,因此是內生之火多見的季節(jié)。氣血郁滯在不同臟器,火就出現(xiàn)在不同的臟器,從而表現(xiàn)出不同的癥狀,最為常見的有胃火、肝火和心火。今天咱們就來看看都有哪些辦法對付這些“火”。

  胃火基本都是吃出來的,即飲食不當造成的。我們吃下去的食物需要由脾胃來消化吸收,首先胃把食物磨碎消化以后,把水谷精微(食物的營養(yǎng)精華部分)傳給脾臟,由脾來運化分配到全身,給人體各個臟器提供營養(yǎng);而食物中比較粗濁不能被人體吸收利用的部分則需要排出體外。中醫(yī)認為,胃主降濁,因此這個任務是由胃來完成的。脾和胃的工作能力都有一定的限度,在這個限度之內,食物可以被充分吸收和利用,一旦超出這個限度,相當于給傳送帶加了過多的貨物,結果必然是造成貨物堆積,就是我們平時說的食積、“吃頂了”,會造成脾胃的經絡受阻,進而生熱,表現(xiàn)為口苦、煩渴、口舌生瘡、上腹脹滿、大便干燥等。

60414-12032114095090.jpg

  知道了胃火的來源,我們就要避免暴飲暴食,少吃肥膩食品。出現(xiàn)胃火以后應該多吃一些蔬菜,如蘿卜、芹菜、西紅柿、黃瓜等,水果可選擇西瓜、柚子等,胃火嚴重的可以用少量黃連、大黃泡水飲用。

  進入冬季以后,人體的氣機都在收斂,皮膚的汗孔也閉合上了,和外界的交流減少。但是肝臟的功能是主疏泄,體表氣機的閉合在一定程度上限制了肝向外發(fā)散的特性,所以肝氣就容易郁滯,而郁滯進一步可化為火,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易怒、口干舌燥、口苦等。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/

川北在線-川北全搜索版權與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網民提供參考之用,不構成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉載純粹出于為網民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網站,如涉及到您的版權問題,請與本網聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷 女邦網 IT人
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師