5、幫助對抗壓力

    保持水分可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，達到身心平衡，保持身體節(jié)奏讓你冷靜，讓你可以以更好的方式來解決壓力。

    6、幫助羊水生成

    懷孕期間，羊水可以保護胎兒的安全。羊水90%以上都是水，所以如果孕婦的水分攝取不足，會影響羊水的質(zhì)量。

    二、其他可替代水的液體

    1、新鮮現(xiàn)榨果汁

    水果含有豐富的維生素C和水分，加上有甜有酸的味道，非常適合厭倦飲用無味的水的孕婦。但是果汁要避免飲用含糖的罐裝果汁，最好選擇新鮮現(xiàn)打的。

    2、消暑的椰子水

    椰子水含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，非常適合孕婦飲用。椰子水可以預防高血壓，糖分又很少，是一種天然的飲料。

    3、新鮮低脂牛奶

    低脂牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，營養(yǎng)非常的豐富，非常的適合孕婦飲用。選擇低脂的牛奶，熱量比較少。

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