原標題：為什么懷孕期間更需要補充大量水分？ 多喝水有哪些好處？

    導讀：水對人體健康很重要，對孕婦來說更是重要。為什么懷孕期間更需要補充大量水分呢？因為喝水可以預防便祕、孕吐、感染、脫水，還可以降低壓力，幫助羊水的生成，所以補充大量的水分對孕婦來說非常重要。

    一、懷孕期間多喝水的好處

    1、預防便祕腹脹

    便祕和腹脹是懷孕期間常見的癥狀，這是因為黃體激素和松弛素的水平升高，導致新陳代謝緩慢、妨礙排便。多喝水有利于代謝食物，幫助消化，預防便祕、惡心、胃灼熱等問題

    2、對抗孕吐惡心

    早晨啜飲或是飲用任何液體都有可能會誘發(fā)孕吐的癥狀，所以你應該要避免。最好是在兩餐之間飲用，才能有效預防孕吐以及惡心。

    孕婦需要補充大量水分

    3、減輕脫水癥狀

    懷孕期間脫水可能會導致頭痛、惡心、頭暈、肌肉痙攣和水腫。所以為了從系統(tǒng)排除多馀的液體，你更應該要喝水。

    4、防止某些感染

    懷孕期間泌尿感染是很常見的。保持良好的水量可以稀釋尿液，降低陰道感染的風險。水分攝取不足也可能引起其他形式的感染。只要你飲用足夠的水，尿素、毒素和廢物都會排出體外。

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