隨著寒假的來臨，后臺(tái)每天咨詢孩子輕微受傷的是越來越多，比如擦傷、小燙傷、抓傷之類的，這些都是比較明顯的損傷，還有一些不太好判斷的，比如扭傷，頻率也是比較高的。

　　因?yàn)楹⒆拥奶煨院脛?dòng)，整天爬高上低，一分鐘都閑不住，而且他們身體的平衡能力還沒有完全發(fā)育成熟，安全意識(shí)也不夠，所以，在活動(dòng)時(shí)扭傷就非常常見。

　　這時(shí)候，家長就要學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地判斷孩子受傷的程度，來采取正確的應(yīng)對(duì)方式。

　　扭傷通常指的是關(guān)節(jié)部位的韌帶受傷，所以，扭傷發(fā)生的部位可能是全身的每個(gè)關(guān)節(jié)。

　　在判斷扭傷的輕重程度時(shí)，可以采用四個(gè)觀察法，即：是否疼痛、有無腫脹、淤血多少、行動(dòng)是否受限。

　　如果受傷部位只是輕微的紅腫，疼痛感不明顯，不影響正常的活動(dòng)，就是輕度扭傷。

　　受傷部位出現(xiàn)中度的紅腫，只看到輕微的淤血，輕微活動(dòng)疼痛感不強(qiáng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍受限，這是中度扭傷。

　　受傷部位腫脹嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的淤血，疼痛感明顯，比如腳不能沾地，手拿不起東西，站不起來，也走不了路，這樣的程度就屬于重度扭傷。

　　所以孩子一旦發(fā)生扭傷，一是要正確地判斷扭傷的真實(shí)情況，一定要多觀察，多問問寶寶的感受，多關(guān)注受傷部位的發(fā)展變化。

　　二是要采取保護(hù)性的限制措施，避免損傷部位的病情加重，以及二次受傷。

　　在寶寶扭傷后，如果傷情不嚴(yán)重，做父母的可以采取一些扭傷的居家應(yīng)對(duì)方法。最常用的方法，就是采取國際公認(rèn)的“RICE”方法：靜止休息、冰塊（降溫貼）冷敷、繃帶包扎、抬高受傷部位。

　　靜止休息：不要讓寶寶亂動(dòng)亂跑，避免病情加重。可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的安排，用石膏或者夾板固定。具體的固定時(shí)間，輕度的為2~3周，嚴(yán)重的則需要4~6周。

　　冰塊冷敷：用毛巾包著冰塊或者降溫貼，貼在受傷部位，這樣不僅可以消腫止痛，還能止血，緩解液體滲出。冰塊冷敷時(shí)間一般20分鐘左右就可以了，每隔2、3小時(shí)冷敷一次。注意溫度也不能太低時(shí)間不能太長，避免凍傷。

　　繃帶包扎：用繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎，是為了減輕水腫，避免受傷部位的傷情擴(kuò)大。在包扎時(shí)，不要過緊，也不要過松，需要保持血液循環(huán)的暢通。

　　抬高受傷部位：用家中常用物品抬高受傷部位，有利于血液循環(huán)，保證血液供應(yīng)。角度最好在30°以下。

　　如果疼痛劇烈，寶寶無法忍受，可以適當(dāng)服用醫(yī)生開的止痛藥。

　　在開始運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行一些簡單的拉伸，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，提高關(guān)節(jié)的靈活度。

　　有意識(shí)地做一些力量訓(xùn)練，既提高了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能通過加強(qiáng)肌肉的力量，避免韌帶被重物拉傷。

　　最后再著重提醒一點(diǎn)，就是給孩子穿的鞋要注意，這是家長最容易忽略的一點(diǎn)，有的家長會(huì)習(xí)慣于給孩子買大一點(diǎn)的鞋，這其實(shí)也是導(dǎo)致孩子容易扭傷的原因之一，鞋子太大，孩子走路不穩(wěn)，或者走路的時(shí)候腳底打滑，就會(huì)增加扭傷的概率。

　　寶寶活潑好動(dòng)，也最容易受傷，所以有些傷害即使大人小心再小心，也是無法避免的，家長也不用太過于害怕孩子受傷而限制他的活動(dòng)，哪個(gè)孩子不是在磕磕碰碰中長大的呢。

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