如今的家長(zhǎng)育兒越來(lái)越科學(xué),他們對(duì)于寶寶的日常飲食是非常注意的。關(guān)于寶寶多大可以吃鹽這個(gè)問(wèn)題,相信不少家長(zhǎng)也很想得到一個(gè)答案,那下面我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題吧!
根據(jù)育兒專(zhuān)家的建議,1周歲以內(nèi)的嬰兒是不需要額外吃鹽的。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子,通過(guò)母乳、配方奶以及輔食中天然存在的鈉,就可以獲得身體所需要的鈉。額外添加鹽之類(lèi)的調(diào)味劑,不僅會(huì)增加孩子腎臟負(fù)擔(dān),還有可能影響孩子將來(lái)的飲食習(xí)慣不利于健康,比如喜歡重口味;以及可能會(huì)導(dǎo)致鈣流失,影響骨骼發(fā)育。
寶寶在1歲后可以嘗試淡口味的家庭膳食,家長(zhǎng)們不用再過(guò)分限制寶寶的食物添加鹽分等,但還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)南拗。但因(yàn)橛變旱奈队X(jué)、嗅覺(jué)還在形成過(guò)程中,家長(zhǎng)們要注意不能以自己的口味來(lái)評(píng)判寶寶飲食的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)孩子慢慢融入家庭飲食,從長(zhǎng)遠(yuǎn)健康角度,不論是孩子還是大人,都提倡盡量少鹽。
另外,建議家長(zhǎng)在制作幼兒食物的過(guò)程中,可以通過(guò)不同食物的搭配來(lái)增進(jìn)口味,像天然的奶味及酸甜味是嬰幼兒最熟悉和喜愛(ài)的,可以制作番茄肉末、牛奶土豆泥等食物。
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