對很多新手媽媽來說，總是擔(dān)心寶寶吃不飽，想再多喂一點，寶寶多吃一點，就能長得快。

　　其實給娃喂得太飽，不是愛，而是傷害。這樣不但沒有發(fā)揮食物的價值，還可能影響娃的健康。

　　首先總是吃得太飽，容易消化不良，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。

　　再者，攝入過量的碳水化合物，會使胰島素分泌增加，抑制生長激素分泌。

　　更形象點說，吃太多東西，身體就得拼命消化東西，生長激素就會受冷落，進而就會影響娃的身高發(fā)育。

　　按需喂養(yǎng)，不同階段寶寶應(yīng)該吃多少

　　1.1-6個月，奶是全部營養(yǎng)來源

　　每天奶量控制在1000毫升內(nèi)，研究表明平均每天奶量為750mL。其所含能量和營養(yǎng)素已經(jīng)可以滿足孩子生長需要。

　　2.6-12個月寶寶輔食為輔，奶量為主

　　根據(jù)《中國居民膳食指南》建議：7-9個月寶寶，每天要保持奶量在600mL左右，母乳喂養(yǎng)建議4-6次，輔食喂養(yǎng)2-3次；10-12個月齡寶寶，每天奶量維持在600mL，哺乳3-4次，輔食喂養(yǎng)需要2-3次。

　　3.1-2歲輔食為主，奶為輔

　　《中國居民膳食指南》建議：13～24個月寶寶，奶量應(yīng)維持500mL左右。這時候?qū)殞氾嬍晨梢愿�加多元化，奶的形式也可以多樣，可以是配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食一種補充，最重要這個時候可以讓孩子習(xí)慣與大人同桌吃飯了。

　　四個指標(biāo)來判斷寶寶是否吃飽？

　　乳房上是沒有刻度的，所以很多媽媽沒法判斷寶寶到底吃了多少奶？但這并不代表我們對此就束手無策。要知道寶寶是否吃飽，可以從以下四個指標(biāo)來判斷：

　　1.寶寶白天的精神狀態(tài)

　　看孩子表情是否愉快，反應(yīng)是否靈敏，有無哭鬧。畢竟吃飽了孩子才有力氣和心情玩耍。

　　2.寶寶吃飽后的表情和反應(yīng)

　　寶寶吃飽后會自己吐出奶頭，或者將頭扭向另一邊或其他方向，又或是對食物失去了注意力，吃得不專心，開始玩食物或含著食物不吞。大一點的寶寶會自己表達出“我吃飽了”這個信號，例如直接不吃或推開食物。

　　3.寶寶大小便量

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶，一天小便次數(shù)會到6-8次，尿色淺或接近無色，無異味。當(dāng)新生兒排出胎便后，每天至少會有3次大便，等寶寶出生第3-4周后，隨著月齡增加，便便的次數(shù)會轉(zhuǎn)為一天一次或幾天一次。

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