為了讓孩子可以睡個(gè)舒服覺,媽媽們可以做些什么呢?為舒緩寶寶的情緒,可以嘗試在房問里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,或在床上輕擁孩子,同他一起唱歇、朗頌、講故事,讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
當(dāng)百般相哄,孩子依然不肯人睡時(shí),父母千萬不要太過于急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證孩子不下床,父母可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果孩子執(zhí)意要下床,也應(yīng)盡量使他待在自己的房問里玩,再輕聲細(xì)語哄他上床。
若孩子硬要走出房門,父母可以先關(guān)掉房外的燈,自己留在房間里,當(dāng)孩子走兒步,發(fā)現(xiàn)外面黑乎乎的,一個(gè)人也沒有,他自然會倒回來求助。這時(shí),你可以輕聲但堅(jiān)決地對他說:“天黑了,大家都睡覺了,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎,”寶寶其實(shí)都很聰明,當(dāng)看到這樣的環(huán)境,他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間里。
此時(shí),你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,再告訴他這是睡覺而不是玩的時(shí)間,寶寶就會逐漸安靜下來,最后選擇安然人睡。
晚上臨睡前,父母給孩子常常穿、蓋、捂得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí),結(jié)果導(dǎo)致孩子大汗淋漓而無法入睡;為了防止孩子著涼、感冒,有些家長常常將門窗緊閉,造成室內(nèi)空氣不流通,這些都會影響孩子的睡眠情況。
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