中秋團(tuán)圓啦！娃怎么吃月餅積食別慌 學(xué)會(huì)這兩招輕松應(yīng)對(duì)
時(shí)間：2021-09-19 21:08 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：中秋團(tuán)圓啦！娃怎么吃月餅積食別慌 學(xué)會(huì)這兩招輕松應(yīng)對(duì)
中秋節(jié)闔家團(tuán)圓，各種好吃的也特別多。大家開心之余也會(huì)擔(dān)心，孩子不小心吃多了會(huì)積食。想要避免這種情況，大家一定要正確給娃吃月餅，趕緊來(lái)學(xué)。
如何讓孩子放心吃？
孩子發(fā)生積食，主要是消化不好造成的。想要讓孩子中秋節(jié)放心吃，一定要調(diào)理好他的腸胃功能。
�。� 如何判斷？
首先，大家要檢查下孩子的消化情況，1、2兩點(diǎn)可以在孩子早餐漱口15分鐘后進(jìn)行：
1.聞口氣
口氣重，特別有一股酸臭味，這是消化不良的一種表現(xiàn)。
2.看舌苔
如果孩子舌苔厚膩，表明他的消化能力不大好。
3.注意睡眠情況
如果孩子最近睡不安穩(wěn)，容易哭鬧，很可能是消化方面出了問(wèn)題。
4.觀察大便情況
大便的時(shí)間、次數(shù)和形狀突然發(fā)生改變，也有可能是消化不良引起的。
�。� 如何調(diào)理？
了解了孩子的消化情況，就可以根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理：
若孩子消化能力還不錯(cuò)，也別放縱。飲食還是要清淡一些，不要讓他暴飲暴食、大魚大肉。
若孩子消化能力不好，可以遵醫(yī)囑給他服用促消化的藥物。在飲食上以清淡為宜。山藥紅棗粥、小米粥可以健脾和胃，可以煮給孩子吃。另外，可以配合推拿，促進(jìn)消化。
孩子怎么吃月餅比較好？
完全不給孩子吃月餅未免太狠心。但考慮到月餅往往高糖、高油、高脂肪，孩子吃了難以消化很容易發(fā)生積食，可以分年齡段來(lái)吃：
�。� 正確姿勢(shì)
1.不滿3歲的孩子
不包括1歲以下的孩子，他們不能吃月餅。大一點(diǎn)的孩子可以淺嘗輒止，每天吃四分之一塊月餅就可以了。否則會(huì)給脾胃帶來(lái)很大負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹瀉、消化不良等癥狀。
2.3歲以上孩子
每次吃月餅最好不要超過(guò)半塊。如果孩子消化能力較強(qiáng)，也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，但不建議超過(guò)1塊。但月餅再小，再好吃，也別讓孩子當(dāng)零食吃。大家別考驗(yàn)孩子的自制力，記得把月餅放好哦——
另外，孩子吃了月餅，主食量要適當(dāng)減少。
TIPS：無(wú)糖月餅可以放心吃嗎？
實(shí)際上，無(wú)糖月餅只是不含果糖和蔗糖，但依舊含有甜味添加劑。孩子吃這種月餅有可能引發(fā)腹瀉。
再說(shuō)，無(wú)糖月餅換湯不換藥，餡料和表皮和普通月餅差不多，油脂和淀粉的含量都很高。大家也別讓孩子吃太多。
�。� 注意事項(xiàng)
孩子吃月餅時(shí)注意這幾點(diǎn)，可以減少積食：
1.別喝飲料
月餅所含熱量和主食相當(dāng)。如果孩子吃月餅的同時(shí)，喝果汁、可樂(lè)等高糖分、高熱量飲料，會(huì)加重腸胃的代謝負(fù)擔(dān)，更容易引發(fā)積食。
2.喝點(diǎn)茶解膩
注意，給孩子喝的茶一定要稀釋，不要太濃。以半發(fā)酵的茶葉為宜，比如烏龍茶、陳年紅茶、普洱、鐵觀音等。
3.注意食用時(shí)間
最好選在上午。上午孩子的消化能力較好，再加上各種活動(dòng)，有利于加快腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3.別吃太多水果
特別是寒涼的水果，孩子吃太多對(duì)脾胃不好。建議選擇一些性平或性溫的水果一起吃，比如板栗、桃子、石榴、蘋果、葡萄等。
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