拒做“小濕人”！春季幫娃祛濕 這幾款食療方你不能錯(cuò)過
時(shí)間：2021-04-13 17:18 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：拒做“小濕人”！春季幫娃祛濕 這幾款食療方你不能錯(cuò)過
春季是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，同時(shí)也是各種疾病的高發(fā)期。這個(gè)時(shí)候濕氣很重，特別是我國(guó)嶺南地區(qū)，而濕氣容易引發(fā)各種“濕證”，大家可要給孩子做好祛濕工作哦——
如果孩子有腹部脹滿、皮膚浮腫、食欲下降、小便短少、大便稀爛、身體困倦、舌苔白膩等表現(xiàn)，大家就要引起警惕了，孩子很可能體內(nèi)有濕氣。那么，該如何給孩子祛濕呢？下面給大家推薦幾款春季祛濕食療方。
1-3歲小寶寶
孩子不滿3歲，入口的東西更要謹(jǐn)慎。下面這2款是1—3歲的寶寶能喝的祛濕湯哦——
△ 木棉花冰糖水
食材：木棉花10克，冰糖適量。
做法：用木棉花煲水，水開后加入適量冰糖即可。
功效：木棉花性涼味甘、淡，具有解毒、清熱、利濕功效。用木棉花煲水給寶寶喝可以祛濕保健。每個(gè)星期讓寶寶喝一次。
適用年齡：1歲以上有“濕證”孩子，少量多次分開飲用。寶寶患有蠶豆病，也可以喝這款祛濕湯。
△ 四星湯
食材：山楂3-5克，木棉花6克，麥芽和谷芽各10克。
做法：在鍋中倒入所有食材，加入兩碗水，開火煮至半碗水即可，讓寶寶搭配素食一起食用更佳。
功效：三星湯加入5克木棉花，就變成了消積祛濕的四星湯。孩子春天有濕氣重、積食表現(xiàn)，濕氣將積滯牢牢鎖在體內(nèi)，只喝三星湯效果不佳。出現(xiàn)這種情況，給孩子喝四星湯更合適。
適用年齡：1歲以上體內(nèi)有濕氣的寶寶，少量多次分開飲用，患有蠶豆病寶寶也能服用。根據(jù)寶寶體內(nèi)濕氣的程度連續(xù)服用3天。
3歲以上寶寶
春天給娃祛濕，建議安排食療。以下2款食療方能健脾養(yǎng)胃、消積祛濕，非常適合孩子在春季服用哦——
△ 花生瘦肉泥鰍湯
食材：廋肉50克，泥鰍25克，花生10克，鹽、胡椒粉、姜片少許。
做法：
1.泥鰍處理干凈，備用；瘦肉切塊后焯水，備用。
2.在鍋中倒入5碗水，用大火燒開后加入花生、瘦肉、姜片，再次燒開后換小火煮60分鐘。
3.掀開鍋蓋加入泥鰍、胡椒粉、鹽，煮5分鐘即可出鍋。
功效：泥鰍的藥用價(jià)值很高，不但可以利水祛濕，還能補(bǔ)益脾腎。孩子消化好的時(shí)候，喝這款湯非常合適。
△ 蔬春方
食材：藿香5克，芒果核12克，谷芽10克，陳皮2克，木棉花8克。
做法：將所有食材放入鍋中，倒入5碗水燒開后換小火慢燉20分鐘，煲取小半碗水或一碗水飲用。
功效：蔬春方不但具有疏風(fēng)理氣、健脾養(yǎng)胃、消積祛濕的功效，還能預(yù)防傷風(fēng)外感。
用量：春季可以每個(gè)星期給孩子喝一次。如果孩子有輕微積食，讓孩子吃素食的同時(shí)連續(xù)喝1-3天。
適用年齡：3歲以上有“濕證”孩子，少量多次分開飲用。孩子患有蠶豆病也可以服用。
注意事項(xiàng)：孩子喝蔬春方時(shí)，就無需喝四星湯或三星湯促消化了。
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