原標(biāo)題：膳食纖維-育兒專家3點(diǎn)告訴你，奶粉中“膳食纖維”有什么作用呢?

　　膳食纖維是寶寶健康飲食中不可缺少的因素,那么它們?cè)谀谭壑卸加惺裁醋饔媚?讓我們一起來看看吧!

　　一、什么是膳食纖維

　　膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多糖類及木植素。在消化系統(tǒng)中有吸收水份的作用;增加腸道及胃內(nèi)的食物體積,可增加飽足感;又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可舒解便秘;同時(shí)膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質(zhì)以便排出;改善腸道菌群,為益生菌的增殖提供能量和營養(yǎng)。

　　二、膳食纖維的主要特性

　　1.吸水作用。此作用可使腸道中糞便的體積增大,加快其轉(zhuǎn)運(yùn)速度,減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時(shí)間。

　　2.細(xì)菌發(fā)酵作用。膳食纖維在腸道易被細(xì)菌酵解,而酵解后產(chǎn)生的短鏈脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作為腸道細(xì)胞和細(xì)菌的能量來源。促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脹氣,改善便秘。

　　三、奶粉中的膳食纖維

　　1.預(yù)防、改善便秘

　　膳食纖維被寶寶攝入后,作為便便的重要組成部分使糞便量增加,體積增大;同時(shí)膳食纖維能保持便便中的水分不易被吸收,使便便軟化,幫助寶寶加速腸道蠕動(dòng),及時(shí)排出有害物質(zhì)和毒素,預(yù)防和改善寶寶的便秘問題。

　　2.增殖腸道益生菌,提高免疫力

　　水溶性膳食纖維也屬于一種低聚果糖,即益生元,能為腸道益生菌提供營養(yǎng),促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳酸菌生長(zhǎng)和繁殖,提高寶寶腸道免疫力。例如金領(lǐng)冠珍護(hù)就能改善腸道微生態(tài)。

　　3.促進(jìn)微量元素的吸收

　　一些水溶性膳食纖維可改善胃腸道消化吸收能力,促進(jìn)某些微量元素如鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)在寶寶胃腸道中的吸收率,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

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