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水果里藏著大學(xué)問(wèn)!寶寶吃水果要看體質(zhì)屬性
時(shí)間:2019-10-04 15:04   來(lái)源:么么親子網(wǎng)綜合   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:水果里藏著大學(xué)問(wèn)!寶寶吃水果要看體質(zhì)屬性
 
  在中醫(yī)里面,自古就有根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲食的習(xí)慣,寶寶相對(duì)體弱,自然要更加注意。
 
  水果在這個(gè)季節(jié)是非常多的,果蔬類的食物不僅是可以給孩子補(bǔ)充水分,同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),例如,果糖、維生素等對(duì)孩子的成長(zhǎng)都是非常好的。然而寶寶吃水果要辨別體質(zhì)再選擇。
 
  水果本身的營(yíng)養(yǎng)各有不同,無(wú)好壞之分,但是,如果吃得不合適,就會(huì)有害無(wú)益。特別是3歲以內(nèi)的小寶寶,要根據(jù)寶寶的體質(zhì)選擇水果。

  偏熱的體質(zhì)吃“涼性”的水果
 
  寶寶平時(shí)易便秘、小便黃、舌苔厚,一般屬于偏熱的體質(zhì),最好吃涼性的瓜果,如西瓜、梨、柿子、香蕉等,而荔枝、柑橘等吃多了容易上火,體熱的寶寶就不適合多吃。
 
  偏寒的體質(zhì)吃“熱性”的水果
 
  虛寒體質(zhì)的寶寶可以多吃一些溫?zé)岬墓瞎,如荔枝、龍眼、榴蓮等,不過(guò)管家要提醒爸爸媽媽們的是,其中桂圓偏熱,對(duì)于有高血壓,心臟病的寶寶來(lái)說(shuō),在空腹的時(shí)候要少吃一些。并且如果寶寶正處在發(fā)燒或者是身體的某個(gè)器官正在發(fā)炎的情況下,那么也要避免給寶寶食用溫?zé)嵝缘乃?/div>
 
  容易感冒的寶寶
 
  眾所周知,維生素C對(duì)于抗感冒,增強(qiáng)身體的抵抗力可以起到很大的作用。所以對(duì)于容易感冒的寶寶來(lái)說(shuō),可以多給他吃一些富含維生素C的水果,比如棗,橘子,獼猴桃等等,又或者是那些顏色較深的水果,其中所含的維生素C都是非常高的,比如黃桃,芒果等。
 
  還要提醒爸爸媽媽一句,無(wú)論是什么水果都不能給寶寶吃太多,要適可而止。比如西瓜,寶寶發(fā)燒、長(zhǎng)口瘡、身患暑熱癥時(shí)不能吃太多。因?yàn)槲鞴铣缘锰,不僅會(huì)削弱脾胃的消化能力,還會(huì)引起腹痛、腹瀉。另外,寶寶吃水果的時(shí)間最好安排在兩餐之間,或者午睡醒來(lái)后。

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