水果里藏著大學問！寶寶吃水果要看體質屬性
時間：2019-10-04 15:04 來源：么么親子網綜合 責任編輯：沫朵
原標題：水果里藏著大學問！寶寶吃水果要看體質屬性
在中醫(yī)里面，自古就有根據個人體質調整飲食的習慣，寶寶相對體弱，自然要更加注意。
水果在這個季節(jié)是非常多的，果蔬類的食物不僅是可以給孩子補充水分，同時還含有豐富的營養(yǎng)，例如，果糖、維生素等對孩子的成長都是非常好的。然而寶寶吃水果要辨別體質再選擇。
水果本身的營養(yǎng)各有不同，無好壞之分，但是，如果吃得不合適，就會有害無益。特別是3歲以內的小寶寶，要根據寶寶的體質選擇水果。
偏熱的體質吃“涼性”的水果
寶寶平時易便秘、小便黃、舌苔厚，一般屬于偏熱的體質，最好吃涼性的瓜果，如西瓜、梨、柿子、香蕉等，而荔枝、柑橘等吃多了容易上火，體熱的寶寶就不適合多吃。
偏寒的體質吃“熱性”的水果
虛寒體質的寶寶可以多吃一些溫熱的瓜果，如荔枝、龍眼、榴蓮等，不過管家要提醒爸爸媽媽們的是，其中桂圓偏熱，對于有高血壓，心臟病的寶寶來說，在空腹的時候要少吃一些。并且如果寶寶正處在發(fā)燒或者是身體的某個器官正在發(fā)炎的情況下，那么也要避免給寶寶食用溫熱性的水果。
容易感冒的寶寶
眾所周知，維生素C對于抗感冒，增強身體的抵抗力可以起到很大的作用。所以對于容易感冒的寶寶來說，可以多給他吃一些富含維生素C的水果，比如棗，橘子，獼猴桃等等，又或者是那些顏色較深的水果，其中所含的維生素C都是非常高的，比如黃桃，芒果等。
還要提醒爸爸媽媽一句，無論是什么水果都不能給寶寶吃太多，要適可而止。比如西瓜，寶寶發(fā)燒、長口瘡、身患暑熱癥時不能吃太多。因為西瓜吃得太多，不僅會削弱脾胃的消化能力，還會引起腹痛、腹瀉。另外，寶寶吃水果的時間最好安排在兩餐之間，或者午睡醒來后。
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