當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒 分分鐘搞定“睡渣”寶寶
時(shí)間：2019-09-29 15:15 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：當(dāng)媽的看過來！哄BB睡覺有妙招兒 分分鐘搞定“睡渣”寶寶
很多家長可能會(huì)遇到這樣的問題，那就是讓寶寶不肯好好睡覺。別著急，這就教大家搞定“睡渣”寶寶。
寶寶不睡覺的常見原因
1.寶寶吃的過飽
很多媽媽總是擔(dān)心寶寶餓著，就會(huì)不斷地讓寶寶多吃點(diǎn)。其實(shí)，這是不對(duì)的。因?yàn)椋缘奶枙?huì)導(dǎo)致寶寶晚上睡覺的時(shí)候腸胃不適，進(jìn)而入睡困難。
2.生理因素營養(yǎng)
一般來說，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，很容易興奮。而一興奮過度就很容易睡不著。另外，寶寶白天睡太多，晚上自然不想睡，就會(huì)出現(xiàn)我們常說“黑白顛倒”的情況。
3.睡眠環(huán)境不佳
寶寶在睡覺時(shí)，如果房間的燈光太亮、溫度過高、環(huán)境太嘈雜以及被子太厚等情況，都會(huì)影響他的正常入睡。
讓寶寶輕松睡著的五個(gè)妙招兒
1.養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣
最好提前1個(gè)小時(shí)開始睡前的一系列活動(dòng)，比如吃奶、洗漱、換睡衣、講故事等等。慢慢地，寶寶就會(huì)養(yǎng)成入睡認(rèn)知習(xí)慣。
2.細(xì)心觀察了解寶寶
很多寶寶在想要睡覺之前，都會(huì)有一些反常的舉止，比如鬧騰得特別厲害、一直哭或者特別粘人等等，這些都可能是寶寶發(fā)出的睡眠信號(hào)。這就需要爸媽們平常仔細(xì)觀察這些小舉動(dòng)，才能及時(shí)哄孩子睡覺，以免錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)。
3.打造溫馨舒適的睡眠環(huán)境
寶寶睡覺時(shí)，房間溫度盡量在20攝氏度左右，不要過高也不要太低。還可以放一點(diǎn)輕松緩慢的音樂，或者講溫馨的睡前故事，幫助寶寶盡快入睡。
4.增加寶寶的日�；顒�(dòng)量
對(duì)于寶寶來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以幫助睡眠，還對(duì)寶寶的健康有好處。
5.選寶寶心儀的玩偶陪他
建議選擇較為柔軟、干凈衛(wèi)生且寶寶喜愛的玩具或小被子作為寶寶的安撫替代物。這會(huì)讓寶寶很有安全感，入睡也就更快。但注意別讓寶寶太過依賴某個(gè)物品哦~
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