眾所周知，春天曬太陽(yáng)有利于身體健康。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，春天曬太陽(yáng)不但可以預(yù)防皮膚病，提高抵抗力，還能加快鈣質(zhì)吸收。但是育姐要提醒大家，準(zhǔn)媽媽春天曬太陽(yáng)也是有講究的，一定要用正確方法曬太陽(yáng)。

　　準(zhǔn)媽媽春天曬太陽(yáng)好處多多

　　準(zhǔn)媽媽春天曬太陽(yáng)有以下幾點(diǎn)好處，快來(lái)了解一下：

　　1.放松心情

　　研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光能夠刺激大腦釋放“快樂(lè)激素”，從而放松情緒，緩解壓力。有的準(zhǔn)媽媽一到陰雨天就容易出現(xiàn)煩躁、胸悶、失眠等情況，這也許和日照時(shí)間變少有關(guān)。大家在春天要多出門(mén)曬太陽(yáng)，能夠放松情緒，避免出現(xiàn)抑郁癥。

　　2.提高免疫力

　　人體的臟腑功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)陽(yáng)氣的支撐。如果體內(nèi)陽(yáng)氣充足，免疫力就強(qiáng)大。曬太陽(yáng)能夠提升體內(nèi)陽(yáng)氣含量，從而抵御外邪入侵，不容易患上疾病。

　　3.預(yù)防皮膚病

　　準(zhǔn)媽媽在孕期體內(nèi)激素發(fā)生了很大改變，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加敏感，極易造成病菌感染從而引發(fā)皮膚病。為了寶寶的健康和安全，準(zhǔn)媽媽孕期用藥一定要非常謹(jǐn)慎。陽(yáng)光中的紫外線具能夠殺菌消毒，育姐建議大家，在孕期每天都應(yīng)外出曬太陽(yáng)，從而預(yù)防皮膚病。

　　4.加快鈣質(zhì)吸收

　　胎兒發(fā)育過(guò)程中對(duì)鈣質(zhì)有很大需求，如果準(zhǔn)媽媽缺鈣，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶患上佝僂病、骨質(zhì)軟化癥，甚至?xí)�妨礙寶寶的發(fā)育。陽(yáng)光中的紫外線能夠加快維生素D的合成，加快吸收鈣質(zhì)。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期不但要補(bǔ)鈣，還應(yīng)多曬太陽(yáng)，給胎兒提供充足的鈣質(zhì)，保證其健康成長(zhǎng)。

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