兒童肥胖癥危害多多 警惕這三大寶寶易胖期!
時間:2018-10-05 17:09 來源:育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯:沫朵
原標題:兒童肥胖癥危害多多 警惕這三大寶寶易胖期!
如今生活越來越好,身邊的小肥仔也越來越多,有的甚至已經(jīng)到了肥胖癥的地步。而肥胖癥屬于一種慢性代謝性疾病,孩子小小年紀就患上了慢性疾病,簡直是愁哭家長呀!那么,孩子發(fā)胖究竟為何,有什么預(yù)防措施呢?一起來瞅瞅吧!
兒童肥胖癥危害多多
兒童肥胖癥的發(fā)生,與遺傳、飲食精神等多方面因素有關(guān)。從生理角度講,兒童肥胖癥可影響到孩子的心血管、呼吸功能,甚至帶來慢性損傷,對孩子的代謝功能、消化系統(tǒng)等都會產(chǎn)生不同程度的影響。
此外,肥胖的孩子容易被其他孩子歧視,有很多調(diào)皮的孩子都會給肥胖寶寶起外號,所以從心理角度來講,兒童肥胖會使自尊心受挫,影響到孩子的潛能發(fā)育,長期下來,對孩子的性格形成、氣質(zhì)培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成都會產(chǎn)生消極影響。
另外,孩子肥胖也會影響行動力。班級學(xué)校中的各種集體活動、體育項目,肥胖的孩子可能都無法參加。過度肥胖還會導(dǎo)致孩子精力不集中,上課時常無法認真聽講,易受老師批評,引發(fā)心理障礙。
這三大時期最易發(fā)胖
孩子出生后的6到8個月、4到5歲、青春期,是三個孩子最容易發(fā)胖的時期。在這三個時期內(nèi),家長要特別關(guān)注孩子體重的增長狀況。
肥胖不等于不缺營養(yǎng)
孩子胖說明孩子體內(nèi)營養(yǎng)足,這是家長最容易產(chǎn)生的一個認知誤區(qū)。當(dāng)然,也正是因這一錯誤認識,很多家長都會把孩子喂得胖胖的,覺得只有這樣,孩子才不缺營養(yǎng)。
但實際上,營養(yǎng)缺乏一樣容易出現(xiàn)在胖孩子身上。在現(xiàn)實生活中,很多體重正常的孩子,在家長看來卻是偏瘦,相反,若孩子體重超標,很多家長卻認為再正常不過?梢姾芏喔改付际俏ǹ趾⒆犹,這一觀念會直接導(dǎo)致父母對孩子過度喂養(yǎng),甚至是強迫孩子進食。所以想避免孩子肥胖癥,父母首先應(yīng)該轉(zhuǎn)變喂養(yǎng)觀念。
預(yù)防孩子發(fā)胖看這里
想預(yù)防孩子發(fā)胖,在胎寶寶階段家長就應(yīng)著手準備。例如,在妊娠期,媽媽就應(yīng)避免營養(yǎng)過度,防止自己體重增加過快。進入圍產(chǎn)期后,應(yīng)積極學(xué)習(xí)科學(xué)喂養(yǎng)嬰兒方式,6個月前盡量純母乳喂養(yǎng),不要過早給孩子添加輔食。
此外,家長們也要注意監(jiān)測幼兒體重增長情況,如發(fā)現(xiàn)體重增長過度,應(yīng)及時調(diào)整喂養(yǎng)方式,在早期時就應(yīng)給寶寶建立起良好的飲食、生活習(xí)慣,決不過度喂養(yǎng)。
到了學(xué)齡期和青春期,對孩子應(yīng)以健康教育為主,引導(dǎo)孩子建立良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)低脂低鹽低糖,多吃水果蔬菜,每天進行30分鐘適量體育鍛煉,減少看電視的時間,不要讓孩子背負太重的學(xué)業(yè)負擔(dān)。
如果孩子已經(jīng)發(fā)胖或有發(fā)胖的趨勢,家長應(yīng)積極從各方面調(diào)整,比如飲食、運動、行為改善等等。必要情況下需進行臨床干預(yù),過度節(jié)食、一味追求降低體重等極端處理方法,都是非常不可取的。
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