葉酸每天吃多少合適？ 孕期每日葉酸攝入量你不可不知
時(shí)間：2018-08-05 17:28 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：葉酸每天吃多少合適？ 孕期每日葉酸攝入量你不可不知
胎兒對(duì)葉酸的需求量會(huì)隨著生長發(fā)育不斷增大，而孕期女性體內(nèi)葉酸總量?jī)H為5-6毫克，另一方面，我國育齡女性在膳食中攝取的葉酸的實(shí)際吸收利用率只有50%，因此，育齡女性需要適量補(bǔ)充葉酸。那么葉酸每天吃多少合適呢?
葉酸每天吃多少合適
據(jù)有關(guān)部門的調(diào)查顯示，我國育齡女性每天的膳食葉酸攝入量?jī)H為266微克，而孕期每天實(shí)際所需的葉酸量為600-800微克，所以，育齡女性在備孕和懷孕期間每天應(yīng)增補(bǔ)0.4毫克(1毫克即1000微克)葉酸，也就是每天一片斯利安葉酸片。
目前，市面上有一些含量超過0.4毫克的大劑量葉酸，這類葉酸一般是用于預(yù)防及治療一般性貧血人群，或者針對(duì)貧血嚴(yán)重的及體內(nèi)葉酸含量極低的孕婦，而對(duì)于正常的育齡女性，要預(yù)防新生兒出生缺陷，每日增補(bǔ)0.4毫克的小劑量葉酸即可，但若身體有特殊需要，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，增加每日葉酸攝入量。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://dstuf.com/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
