現(xiàn)在正值三伏天，正是夏季最熱的時候，同時也是孩子們放暑假在家玩耍的時間，于是媽媽們也會在冰箱里放了各種各樣的雪糕、冰淇淋等等，這是孩子們最中意的消暑零食。但孩子們有時候難免會吃過量，便會引起各種不適。
冷飲過多對孩子的危害有：
1. 造成胃腸道功能的紊亂
在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
2. 誘發(fā)咽喉部炎癥
大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎癥。
3. 降低食欲
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會降低，正常飲食規(guī)律勢力被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。
中醫(yī)認為，生冷之物多食傷脾胃。現(xiàn)在的孩子脾胃不好的占有相當大的比例，其中的主要原因就是飲食中生冷過多。人的脾胃被生冷食物傷害后會出現(xiàn)脾虛、胃寒，癥狀為唇白、肌肉酸痛、食物不運化、胃腸脹氣、大便稀溏不成形或有未消化食物，而胃寒又會時常導(dǎo)致胃痛、易嘔吐、流口水等。
那么如何正確選用冷食、冷飲呢?
3歲以后吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。如在夏季，午睡后可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可過量。
冰箱內(nèi)食物如水果、飲料不要拿出后立刻食用，最好在室溫下稍放置一段時間再吃，可避免過涼。禁忌孩子從外面玩�；貋砗螅⒓创蜷_冰箱取出食用�！ �
家長在購買冷飲時，一定注意衛(wèi)生安全合格。如生產(chǎn)日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常，并注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好購買大廠家生產(chǎn)的。
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