拒絕新生兒出生缺陷 教你生出健康的寶寶
時(shí)間：2017-04-12 14:01 來(lái)源：寶寶地帶 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：拒絕新生兒出生缺陷 教你生出健康的寶寶
你知道什么是出生缺陷嗎？出生缺陷除了讓身體的外觀會(huì)有一些異樣以外，還會(huì)導(dǎo)致身體功能出現(xiàn)問(wèn)題，甚至導(dǎo)致死亡。出生缺陷大都出現(xiàn)在第一妊娠期，因此，盡快知道自己懷孕是非常重要的。那么，確定自己已經(jīng)懷孕之后，我們又能做些什么來(lái)防止寶寶的出生缺陷呢？
1、出生缺陷多發(fā)生在第一妊娠期
出生缺陷是一種并發(fā)癥，它發(fā)生于胎兒的發(fā)育過(guò)程中，大多數(shù)的出生缺陷都發(fā)生在第一妊娠期。出生缺陷可能會(huì)帶來(lái)身體外觀或功能的改變。這些缺陷的發(fā)現(xiàn)，可能是在懷孕期間、出生時(shí)或者出生后的任何時(shí)候。出生缺陷有輕微的，也有重度的。有的出生缺陷可能會(huì)導(dǎo)致死亡。準(zhǔn)媽媽可以采取一些措施，以提高生下一個(gè)健康快樂(lè)寶寶的幾率。
2、防止出生缺陷
�。�1）為你的寶寶計(jì)劃
出生缺陷通常都出現(xiàn)在第一妊娠期，因此一定盡快知道自己是否懷孕。在計(jì)劃懷孕時(shí)，一些壞習(xí)慣（抽煙、喝酒，等等）要趕緊改掉，讓你的身體為這件大事做好準(zhǔn)備。
�。�2）看醫(yī)生
在懷孕之前和懷孕后進(jìn)行保健都是很重要的。產(chǎn)前保健能夠保護(hù)準(zhǔn)媽媽的健康，也能查出胎兒的問(wèn)題。有一部分的缺陷在懷孕期間是可以治愈的。
�。�3）控制
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的健康情況如果對(duì)身體造成壓力，可能會(huì)影響到胎兒，這時(shí)候就要讓它得到控制。糖尿病、癲癇、肥胖和高血壓，都是要值得關(guān)注的病例。
�。�4）保持一個(gè)健康的身體
遵循合理的、有益健康的飲食計(jì)劃。
a）你的飲食最好是包括下面幾種：谷物類，蔬菜（特別是深綠色的），水果（不是果汁），牛奶和乳制品，蛋白質(zhì)食物。來(lái)自魚(yú)類、堅(jiān)果和蔬菜的油類，可以少量吃一些。飲食的原則：低脂肪、高纖維。
b）簡(jiǎn)單的適度運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)背部和腹部肌肉。散步、游泳、騎自行車都是非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)在運(yùn)動(dòng)之前，最好是能夠咨詢一下醫(yī)生。
c）盡量多躺著，同時(shí)盡量向左側(cè)躺。左側(cè)躺臥，可以幫助血液循環(huán)，有利于減少腫脹。每天的睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí)，白天比較累的話，也可以小睡一下。
d）吸煙，會(huì)增加早產(chǎn)、出生低體重和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。在懷孕期間吸煙的女性會(huì)有更大的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。吸煙的準(zhǔn)媽媽也更容易產(chǎn)下唇裂或腭裂寶寶。吸煙還會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死綜合癥。
e）使用非法藥物的準(zhǔn)媽媽，還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或出生缺陷。在懷孕期間使用可卡因，胎兒以后可能會(huì)出現(xiàn)四肢缺陷、腸道問(wèn)題、泌尿系統(tǒng)和心臟問(wèn)題。
f）每天攝入400微克的葉酸可以減少大腦和脊柱缺陷的可能；每天攝入300毫克的鐵能減少妊娠期的貧血癥。
g）產(chǎn)前喝酒，容易造成嬰兒酒精譜系障礙，這是非常嚴(yán)重的嬰兒酒精綜合癥。
h）每天至少喝6到8杯水、果汁或牛奶。判斷是否獲得足夠水的癥狀是：看尿液是否呈清澈的水狀或者呈非常淺的黃色。
�。�5）經(jīng)�？瘁t(yī)生
產(chǎn)檢在整個(gè)孕期都是非常重要的，所以在產(chǎn)檢時(shí)有什么問(wèn)題就盡管問(wèn)，不要害羞。
（6）注意你的心理健康
不要有太大的壓力，要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。媽媽的壓力過(guò)多，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此，遠(yuǎn)離不必要的悲傷和情感之苦，比如喪禮、探視病人等。
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