拒絕新生兒出生缺陷 教你生出健康的寶寶
時(shí)間:2017-04-12 14:01 來(lái)源:寶寶地帶 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:拒絕新生兒出生缺陷 教你生出健康的寶寶
你知道什么是出生缺陷嗎?出生缺陷除了讓身體的外觀會(huì)有一些異樣以外,還會(huì)導(dǎo)致身體功能出現(xiàn)問題,甚至導(dǎo)致死亡。出生缺陷大都出現(xiàn)在第一妊娠期,因此,盡快知道自己懷孕是非常重要的。那么,確定自己已經(jīng)懷孕之后,我們又能做些什么來(lái)防止寶寶的出生缺陷呢?
1、出生缺陷多發(fā)生在第一妊娠期
出生缺陷是一種并發(fā)癥,它發(fā)生于胎兒的發(fā)育過程中,大多數(shù)的出生缺陷都發(fā)生在第一妊娠期。出生缺陷可能會(huì)帶來(lái)身體外觀或功能的改變。這些缺陷的發(fā)現(xiàn),可能是在懷孕期間、出生時(shí)或者出生后的任何時(shí)候。出生缺陷有輕微的,也有重度的。有的出生缺陷可能會(huì)導(dǎo)致死亡。準(zhǔn)媽媽可以采取一些措施,以提高生下一個(gè)健康快樂寶寶的幾率。
2、防止出生缺陷
。1)為你的寶寶計(jì)劃
出生缺陷通常都出現(xiàn)在第一妊娠期,因此一定盡快知道自己是否懷孕。在計(jì)劃懷孕時(shí),一些壞習(xí)慣(抽煙、喝酒,等等)要趕緊改掉,讓你的身體為這件大事做好準(zhǔn)備。
。2)看醫(yī)生
在懷孕之前和懷孕后進(jìn)行保健都是很重要的。產(chǎn)前保健能夠保護(hù)準(zhǔn)媽媽的健康,也能查出胎兒的問題。有一部分的缺陷在懷孕期間是可以治愈的。
(3)控制
在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽的健康情況如果對(duì)身體造成壓力,可能會(huì)影響到胎兒,這時(shí)候就要讓它得到控制。糖尿病、癲癇、肥胖和高血壓,都是要值得關(guān)注的病例。
。4)保持一個(gè)健康的身體
遵循合理的、有益健康的飲食計(jì)劃。
a)你的飲食最好是包括下面幾種:谷物類,蔬菜(特別是深綠色的),水果(不是果汁),牛奶和乳制品,蛋白質(zhì)食物。來(lái)自魚類、堅(jiān)果和蔬菜的油類,可以少量吃一些。飲食的原則:低脂肪、高纖維。
b)簡(jiǎn)單的適度運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)背部和腹部肌肉。散步、游泳、騎自行車都是非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)。不過在運(yùn)動(dòng)之前,最好是能夠咨詢一下醫(yī)生。
c)盡量多躺著,同時(shí)盡量向左側(cè)躺。左側(cè)躺臥,可以幫助血液循環(huán),有利于減少腫脹。每天的睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí),白天比較累的話,也可以小睡一下。
d)吸煙,會(huì)增加早產(chǎn)、出生低體重和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。在懷孕期間吸煙的女性會(huì)有更大的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。吸煙的準(zhǔn)媽媽也更容易產(chǎn)下唇裂或腭裂寶寶。吸煙還會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死綜合癥。
e)使用非法藥物的準(zhǔn)媽媽,還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或出生缺陷。在懷孕期間使用可卡因,胎兒以后可能會(huì)出現(xiàn)四肢缺陷、腸道問題、泌尿系統(tǒng)和心臟問題。
f)每天攝入400微克的葉酸可以減少大腦和脊柱缺陷的可能;每天攝入300毫克的鐵能減少妊娠期的貧血癥。
g)產(chǎn)前喝酒,容易造成嬰兒酒精譜系障礙,這是非常嚴(yán)重的嬰兒酒精綜合癥。
h)每天至少喝6到8杯水、果汁或牛奶。判斷是否獲得足夠水的癥狀是:看尿液是否呈清澈的水狀或者呈非常淺的黃色。
(5)經(jīng)?瘁t(yī)生
產(chǎn)檢在整個(gè)孕期都是非常重要的,所以在產(chǎn)檢時(shí)有什么問題就盡管問,不要害羞。
(6)注意你的心理健康
不要有太大的壓力,要有一個(gè)樂觀的心態(tài)。媽媽的壓力過多,對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此,遠(yuǎn)離不必要的悲傷和情感之苦,比如喪禮、探視病人等。
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