家樂氏可可球 孩子餐桌上的營養(yǎng)美味
時(shí)間:2017-03-01 16:34 來源:中國網(wǎng) 責(zé)任編輯:青青
原標(biāo)題:家樂氏可可球 孩子餐桌上的營養(yǎng)美味
孩子的飲食作為媽媽的關(guān)注重點(diǎn),如何挑選營養(yǎng)豐富、有助于孩子生長發(fā)育的食材,而最重要的還是這些食材能挑起孩子們的食欲?家樂氏營養(yǎng)谷物,即可做早餐,也可做孩子的零食,營養(yǎng)美味兼顧。
孩子的健康成長,是父母最大的幸福。而健康的飲食是育兒的永恒話題,到底給孩子吃些什么,才是既有營養(yǎng)又健康呢?這時(shí)候我們需要咨詢營養(yǎng)專家的意見。來自美國Beller營養(yǎng)學(xué)會(huì)的Rachel Beller是個(gè)擁有4個(gè)孩子的媽,她以自身的經(jīng)驗(yàn)和權(quán)威的知識(shí)出發(fā),為我們精選了幾種營養(yǎng)豐富、有助于孩子生長發(fā)育的食材,而最重要的還是這些食材能挑起孩子們的食欲。
圖:家樂氏可可球
谷物+牛奶
研究發(fā)現(xiàn),吃燕麥的孩子在學(xué)校更容易集中注意力。像燕麥這樣富含粗纖維的粗糧消化得較慢,能夠持續(xù)地為孩子提供能量。單單吃純燕麥、或者喝純牛奶,那寡淡的味道,會(huì)令孩子們不樂意,這時(shí)候我們需要一些搭配,比如購買一些家樂氏巧谷樂系列的優(yōu)質(zhì)谷物,如家樂氏可可球。
圖:家樂氏營養(yǎng)早餐
每天早晨,媽媽可以為孩子家樂氏可可球營養(yǎng)早餐,只需要將家樂氏可可球和牛奶搭配在一起,就可以讓孩子早餐吃到香甜口味的早餐,不僅營養(yǎng)豐富,而且還能夠讓孩子胃口大開!
圖:家樂氏谷物早餐
西紅柿
西紅柿里飽含茄紅素——這是一種能夠預(yù)防多種癌癥的物質(zhì)。而烹飪后的西紅柿甚至更健康,因?yàn)闊崃繒?huì)使茄紅素釋放出來。平日寶媽可以把西紅柿和含有優(yōu)質(zhì)脂肪的食材一起烹調(diào),比如橄欖油,這樣能夠讓身體更好地吸收茄紅素。
雞蛋
雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì),而且是為數(shù)不多的自身含有維生素D的食物之一,能夠幫助身體吸收鈣質(zhì)。早餐吃雞蛋能讓孩子長時(shí)間地有飽足感,不容易感到饑餓。
卷心菜
卷心菜的味道溫和,比一般的沙拉蔬菜更受孩子的歡迎。十字花科蔬菜,比如卷心菜、西蘭花和洋甘藍(lán)都含有一種能夠降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)并幫助消化的植物營養(yǎng)素。它們還能夠通過觸發(fā)酶的釋放來幫助身體清除有害毒素。這些蔬菜都可以切絲后拌低脂蛋黃醬吃,炒著吃,或者切絲放入湯中。
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