白領(lǐng)孕婦吃什么防輻射 如何防輻射
時間：2016-12-12 13:17 來源：懷孕網(wǎng) 責任編輯：青青
原標題：白領(lǐng)孕婦吃什么防輻射 如何防輻射
電磁輻射是每天都要面對電腦的白領(lǐng)孕婦的一大頭疼問題，長時間面對電腦，不僅會對女性的肌膚造成影響，對孕婦來說還會影響到胎兒的健康。那么對于白領(lǐng)孕婦要如何防輻射呢？吃什么防輻射？
防輻射的微量元素有哪些
靠吃來防輻射，不僅能夠補充身體所需的營養(yǎng)，增強孕期的免疫力，還能夠防護電磁輻射可謂是一舉兩得。那么吃什么防輻射呢？首先我們要看看哪些微量元素具有防輻射的功效。
1、維生素E、維生素C。維生素C和維生素E都是具有抗氧化能力的維生素，其抗氧化的活性較強，能夠抵御電腦釋放的電磁輻射。
2、番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力是胡蘿卜素中最強的，是維生素E上百倍，能夠有效清除自由基，防輻射的能力非常好。很多紅色的水果中都含有番茄紅素。
3、膠原彈性物質(zhì)。膠原彈性物質(zhì)能夠吸附體內(nèi)的電磁輻射，能減輕機體免疫功能遭受同位素、射線的傷害，還有抑制免疫細胞凋零，起到防輻射作用。
4、脂多糖和維生素A原。這種物質(zhì)能夠幫助人體排除體內(nèi)的毒素，促進人體的新陳代謝，防護電磁輻射。
5、硒。硒是微量元素中的一種，它有著抗氧化的功效作用，硒可以阻斷身體內(nèi)部的過氧化反應，從而起到防輻射傷害的作用，并且有著延緩衰老的功效。
吃什么防輻射
以上是能夠防輻射的微量元素，孕媽們在懷孕期間可以多食用含有這些元素的食物。具體吃什么防輻射呢？白領(lǐng)孕婦請繼續(xù)看。
1、黑芝麻。黑芝麻具有豐富的營養(yǎng)價值，內(nèi)部含有大量的硒，具有抗輻射的作用，白領(lǐng)孕婦平時的時候應該多吃芝麻增加細胞免疫，抵抗輻射。
2、番茄。番茄中含有大量的番茄紅素，能夠有效阻止電磁輻射對孕媽的危害。
3、海帶、木耳等。海帶中含有膠原彈性物質(zhì)，被譽為輻射物質(zhì)的克星，食用海帶、木耳等食品能夠幫孕媽 們防護電磁輻射。
4、草莓。在每100克草莓中，含有50-100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射。
5、綠茶。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
白領(lǐng)孕婦還有哪些防輻射的方法
吃什么防輻射白領(lǐng)孕媽們已經(jīng)知道了，那么穿什么防輻射服呢？當然是穿孕婦防輻射服了。根據(jù)專家的檢測，已經(jīng)證實了防輻射服的性能。越來越多的人認可了防輻射服的作用，目前有很多品牌防輻射服專門為職業(yè)孕媽設計出很多經(jīng)典時尚的防輻服款式，例如婧麒的馬甲款，時尚端莊，不僅能夠幫助白領(lǐng)孕媽防護電磁輻射，也能夠讓職場孕媽端莊得體，做到優(yōu)雅健康兩不誤。（曉宇）
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