孕期別總是“好吃懶做” 注重鍛煉可降低難產(chǎn)風(fēng)險
時間:2016-09-06 16:50 來源:川北在線整理 責任編輯:沫朵
原標題:孕期別總是“好吃懶做” 注重鍛煉可降低難產(chǎn)風(fēng)險
難產(chǎn),顧名思義就是在生產(chǎn)中遇到困難。臨床上表現(xiàn)為生產(chǎn)過程緩慢甚至停止。難產(chǎn)不僅傷害孕婦的身心健康,而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近,很多夫婦都擔心分娩時遭遇難產(chǎn)。那么,造成難產(chǎn)的原因有哪些,如何能避免難產(chǎn)呢?要弄清造成難產(chǎn)的原因,必須先明白分娩過程。分娩是指在臨產(chǎn)以后,子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中,三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就決定了難產(chǎn)的可能性。相應(yīng)地,如果能保障這三大決定性因素,難產(chǎn)就能在很大程度上降低甚至避免。所以,孕媽咪在孕期應(yīng)遵守以下三項原則:
一、均衡營養(yǎng),避免進食太多造成胎兒肥胖。
胎兒太大,是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因,F(xiàn)在人們生活水平提高,再加上都是獨生子,家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養(yǎng),導(dǎo)致孕婦胖胎兒也胖,給生產(chǎn)帶來很大困難。專家指出:懷孕期間,孕婦的體重增加宜控制在10——14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10公分),生產(chǎn)將很困難,一旦BPD超過10.5公分,順產(chǎn)將不可能。所以,在孕期只要能均衡營養(yǎng),保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了。
二、定期產(chǎn)檢,降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素。
產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有有關(guān)疾病,另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常,能有效對整個孕期進行監(jiān)測,所以還是非常必要的。比如,胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個重要原因,通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn),孕婦只要遵從醫(yī)囑,積極配合調(diào)整胎位,一般能在分娩時正常。如果孕期不做產(chǎn)檢,臨產(chǎn)了才知道胎位不正,對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應(yīng)該定期產(chǎn)檢,及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。
三、注重鍛煉,助力分娩。
有些孕婦本身不愛運動,或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動,這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們,如果身體條件允許,在孕期應(yīng)該進行適當?shù)倪\動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動,孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持,導(dǎo)致分娩時間過長,從而造成胎兒缺氧。所以,在孕期準媽媽們還是多運動運動,加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況,為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責,本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權(quán)行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。