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普通人在運動健身過程中,需不需要喝運動飲料 螞蟻莊園今日答案早知道4月2日
時間:2022-04-01 23:18   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青
    原標題:普通人在運動健身過程中,需不需要喝運動飲料 螞蟻莊園今日答案早知道4月2日

    普通人在運動健身過程中,需不需要喝運動飲料?這是支付寶螞蟻莊園小課堂今日先行公布的4月2日問題,答對即可獲得一份180g飼料,那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻莊園小課堂4月2日答案吧!
 
  1.普通人在運動健身過程中,需不需要喝運動飲料
 
  A、視時間、強度而定
 
  B、要喝、多多益善
 
  2.正確答案:視時間、強度而定
 
  3.答案解析
 
  首先是無論是運動飲料還是別的什么飲料,都是一種高濃度的碳水化合物產(chǎn)品,這種成分進入體內(nèi)會延緩胃內(nèi)食物的消化與排空速度,不利于身體對于營養(yǎng)的吸收。
 
  尤其是在運動過后,如果強度不大,能量的消耗量不高,而去喝飲料,還容易造成惡心、腹瀉。
 
  另外,運動飲料中有著大量的電解質(zhì),這是為了能夠保證運動員在劇烈運動后保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡而設計的?墒侨绻w內(nèi)攝取過多的電解質(zhì),是會傷到身體健康的。

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