普通人在運動健身過程中，需不需要喝運動飲料 螞蟻莊園今日答案早知道4月2日
時間：2022-04-01 23:18 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：普通人在運動健身過程中，需不需要喝運動飲料 螞蟻莊園今日答案早知道4月2日
普通人在運動健身過程中，需不需要喝運動飲料？這是支付寶螞蟻莊園小課堂今日先行公布的4月2日問題，答對即可獲得一份180g飼料，那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻莊園小課堂4月2日答案吧！
1.普通人在運動健身過程中，需不需要喝運動飲料
A、視時間、強度而定
B、要喝、多多益善
2.正確答案：視時間、強度而定
3.答案解析
首先是無論是運動飲料還是別的什么飲料，都是一種高濃度的碳水化合物產(chǎn)品，這種成分進(jìn)入體內(nèi)會延緩胃內(nèi)食物的消化與排空速度，不利于身體對于營養(yǎng)的吸收。
尤其是在運動過后，如果強度不大，能量的消耗量不高，而去喝飲料，還容易造成惡心、腹瀉。
另外，運動飲料中有著大量的電解質(zhì)，這是為了能夠保證運動員在劇烈運動后保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡而設(shè)計的�？墒侨绻w內(nèi)攝取過多的電解質(zhì)，是會傷到身體健康的。
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