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10小時“睡眠令”助力學(xué)生成長
時間:2021-06-09 23:01   來源:川北在線原創(chuàng)(guangyuanol.cn)   責(zé)任編輯:毛青青
  “小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時,初中生應(yīng)達(dá)到9小時,高中生應(yīng)達(dá)到8小時。”近日,《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》提出,學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力,確保中小學(xué)生充足的睡眠時間。
 
  在我們身邊,小學(xué)生們幾點(diǎn)睡覺?能睡幾個小時?為進(jìn)一步了解學(xué)生睡眠狀況,記者聯(lián)合山東省淄博市教育局,圍繞學(xué)生睡眠質(zhì)量設(shè)計了10個問題,在淄博市凱瑞小學(xué)、綠杉園小學(xué)等5所小學(xué),隨機(jī)選擇200名一至五年級學(xué)生開展問卷調(diào)查采訪。
  調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,周一到周四上學(xué)期間,28%的學(xué)生在21:00之前可以上床休息,71%的學(xué)生在21:00-22:00休息,僅1%的學(xué)生在22:30后休息。
 
  周一到周四的睡眠時間這一選項(xiàng)中,有1%的學(xué)生睡眠不足7個小時,9%的學(xué)生睡眠在8小時左右,44%的學(xué)生睡眠時間保持在9個小時左右,46%的學(xué)生表示能睡夠10個小時。
 
  在“你覺得你睡眠時間是否充足”這個問題中,3%的學(xué)生覺得睡眠嚴(yán)重不足,早上起不來;9%的學(xué)生覺得睡眠略不足,能夠再多睡1個小時就更好了;88%的學(xué)生覺得睡眠充足。
 
  來自凱瑞小學(xué)的夏老師告訴記者:“課堂上幾乎沒有孩子睡覺的情況發(fā)生,一是由于孩子們年齡階段的特點(diǎn),精力比較旺盛,再就是學(xué)校的課程也會充分調(diào)動孩子們的興趣,讓孩子們把注意力集中起來。”
  如果晚睡,原因有哪些?調(diào)查顯示,3%的學(xué)生是因?yàn)橥媸謾C(jī)、看電視;35%的學(xué)生選擇了看書;45%的學(xué)生選擇了其他原因,包括自己拖拉、睡前比較興奮導(dǎo)致無法入睡或是父母的原因等;僅有13%的學(xué)生選擇了作業(yè)比較多,做完作業(yè)就很晚了。
 
  “作業(yè)在學(xué)校就能完成,不用把作業(yè)帶回家做,一般回家就是看看課外書,和爸爸媽媽散散步,鍛煉鍛煉身體。”綠杉園小學(xué)學(xué)生楊明霖告訴記者。
 
  “孩子太磨蹭,總得拖拉到11點(diǎn)才能完成作業(yè)。我們很著急,說了他很多次了,但沒什么效果。”家長崔先生有些無奈。
 
  家長陳女士則表示,雖然孩子作業(yè)不多,但因?yàn)橥砩线要上課外特長班,會導(dǎo)致有時休息較晚。
 
  記者采訪發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生和家長對學(xué)校的作業(yè)量表示可以接受,但也有個別家長對學(xué)校的作業(yè)有意見。
 
  “我的孩子上一年級,回家雖然沒有書面作業(yè),但還有一些需要家長提供幫助或共同參與完成的手工作業(yè),有時讓我們忙到很晚。”一名家長告訴調(diào)查人員。
 
  針對學(xué)生個體差異導(dǎo)致的個別學(xué)生作業(yè)時間長的問題,教育部門相關(guān)負(fù)責(zé)同志表示,淄博市一直推行差異化作業(yè),要求學(xué)校布置可選擇的彈性作業(yè),到了該睡覺的時間,如果還完不成作業(yè),家長和學(xué)生可以選擇放棄作業(yè)。
 
  凱瑞小學(xué)老師李亞楠說:“學(xué)校非常重視孩子的睡眠質(zhì)量,老師會在班會上和孩子們強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性,并約定晚上睡覺時間不能晚于9點(diǎn)。我們還會和家長溝通,了解孩子的睡眠情況,做到家校共育。”
 
  淄博市教育局黨組書記、局長孫英濤介紹,淄博市目前正指導(dǎo)學(xué)校從作業(yè)管理、手機(jī)管理、讀物管理、睡眠管理等方面入手,保障學(xué)生睡眠時間和身心健康。“充足而高質(zhì)量的睡眠,對中小學(xué)生身心發(fā)育、健康成長至關(guān)重要,也是保障充沛精力、讓學(xué)生更好學(xué)習(xí)成長、全面發(fā)展的重要前提。”孫英濤呼吁,家長要高度重視孩子的睡眠問題,以身作則,和孩子一起養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,家校攜手,為孩子健康快樂成長撐起一片藍(lán)天。

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