誤讓“花式健身”傷害了你
時(shí)間：2021-05-26 15:47 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
近期，一條沈陽市民“吊頸健身”的視頻在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)關(guān)注。視頻中，有市民把繩子一端搭在樹上，另一端掛住脖子，然后雙腳離地做出各種動(dòng)作。其實(shí)除了“吊頸健身”，還有很多五花八門的“健身”方式，比如頭朝地，撞樹，在單雙杠上“飛旋”等等，這些健身方式看上去眼花繚亂，但“花式健身”真的適合所有人嗎？
科學(xué)評(píng)估，合理判斷適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。“花式健身”導(dǎo)致身體受到傷害的案例屢見不鮮。國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師婁志堃表示頸部是人體的中樞部位，是一個(gè)高危部位，“吊頸”不當(dāng)可能會(huì)引發(fā)一系列疾病，這些疾病甚至可能是致命的，嚴(yán)重者或引發(fā)高位截癱。中老年人本身就有些頸椎疾患，另外人體是有一定的生理曲度的，如對(duì)生理曲度不了解，盲目“吊頸”會(huì)損傷脊髓。做健身前一定要科學(xué)評(píng)估，評(píng)估身體各方面機(jī)能狀態(tài)，合理判斷適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
提高認(rèn)識(shí)，合理判斷適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。各種“花式健身”會(huì)導(dǎo)致健身適得其反的效果，反而使健身失去了原本的意義，甚至使其變成一種嘩眾取寵的工具。解決這樣的問題不僅僅需要參與者提高自己的知識(shí)水平，了解相關(guān)知識(shí)；也更需要有關(guān)部門積極普及相關(guān)知識(shí)，對(duì)各種各樣的健身方式進(jìn)行評(píng)估，讓人們能夠選擇適合自己的，正確的健身方式。
應(yīng)該養(yǎng)成正確的健身方式，并養(yǎng)成健身習(xí)慣，但不要一味盲目跟風(fēng)，要有自己的觀點(diǎn)與辨別意識(shí)，千萬不能因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)犯錯(cuò)而導(dǎo)致終身遺憾。使用正確的健身方法，讓健身真正起到作用。傅婷鈺
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