保健養(yǎng)生，不僅僅是一句口號(hào)
時(shí)間：2021-04-15 14:43 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
在經(jīng)濟(jì)收入逐年增加、物質(zhì)條件日益改善、科學(xué)技術(shù)愈發(fā)發(fā)達(dá)的今天,養(yǎng)生防未病可以說是成為了生活新時(shí)尚.尤其近年來“三高”人群越來越年輕化,年輕人也該提早對(duì)過去中老年階段發(fā)病率較高的病癥引起足夠的重視,于是養(yǎng)生不再是中老年的專利,也成了年輕人高頻率提及的話題,從口服保健品到全身各部位健康狀況精準(zhǔn)檢測調(diào)理,重視養(yǎng)生的年輕人似乎時(shí)刻并且刻意地提示自己和他人:“我在養(yǎng)生,你也應(yīng)該注重養(yǎng)生.”
養(yǎng)生的現(xiàn)象看起來十分熱鬧,然而真正做到科學(xué)養(yǎng)生并且達(dá)到養(yǎng)生效果的年輕人有多少呢?不可置否,現(xiàn)在年輕人面對(duì)工作和家庭以及社會(huì)的多重壓力,加班、應(yīng)酬、熬夜是常見的,可是單拿熬夜來說,我們又有多少酒是必喝的,又有多少個(gè)夜是非熬不可的?很多工作和事情,如果順應(yīng)早睡早起的原則,也許可以效率更高收效更好,而不是熬著夜看似辛苦往往還是徒勞.有的年輕人熬著最長的夜,用著最貴的保健品,仍感覺效果甚微,其實(shí)是身體的免疫力、自愈力在下降,提示著我們應(yīng)該調(diào)整作息,順應(yīng)天時(shí).也許有的人確實(shí)因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)身不由己,那么就想辦法在自己可控范圍內(nèi)讓自己身體和心情做到 的放松.
養(yǎng)生不是貪杯醉酒和大快朵頤后的一杯茶,也不是終日低頭碼字和刷屏后養(yǎng)生館里的一次身體部位被動(dòng)疏通,更不是眉心緊鎖愁態(tài)萬千時(shí)桌上的一堆保健品,養(yǎng)生說來其實(shí)并不復(fù)雜,按時(shí)按量食物搭配合理的三餐,準(zhǔn)時(shí)上床安穩(wěn)的睡眠,以及高頻率親近自然的散步和小跑等等,這樣看似平凡的生活卻是多少人不用刻意養(yǎng)生卻可健康硬朗的秘訣.我們不妨想想,這些簡單的事都能按時(shí)做到嗎?康蕾蕾
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