原標題:春季長高正當時營養(yǎng)要均衡,孩子食欲不佳可用太子金顆粒-仲景健康
寶貝的生長發(fā)育是否達標,是父母最為關(guān)心的一個話題。尤其是身高,是父母們尤為關(guān)注的一個判斷指標。很多父母看到寶貝長得慢,個子比同齡寶貝矮,就非常焦急,針對小孩子生長發(fā)育,其實民間有句諺語:吃了春分飯,一天長一線。專家介紹說,春分以后,人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強,內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多,對于正處于生長發(fā)育期的孩子們,這個時候是長個子的 時段。
中醫(yī)上講:春生夏長秋收冬藏。世界衛(wèi)生組織的一項研究也證實,孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中春季( 3 - 5 月)長得最快,身高的生長速度是秋天的 2 - 2.5 倍。所以爸媽們一定要抓住春季黃金月,為孩子長高加把力!
春季長個子吃什么?
小孩子要長高,食物營養(yǎng)很重要。注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。
小孩子厭食怎么辦?
小兒臟腑嬌嫩,脾胃常虛弱,小兒厭食癥的原因與飲食習慣脫不了干系,許多家長往往對兒童較為嬌縱,平日經(jīng)常喂食一些膏粱厚味,諸如肉、蛋、奶、甜食等,長此以往不但增加脾胃的負擔,削弱脾胃的運化,而且干擾患兒食欲,阻礙營養(yǎng)吸收。
建議:讓厭食患兒的脾胃功能恢復,粗糧和蔬菜是餐桌上的不二之選。玉米、小米等中含有豐富的粗纖維,能促進食物的消化及吸收;而蔬菜中不僅富含大量的維生素,能提高小兒的免疫力,而且含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),可有效調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。與此同時,蔬菜中纖維素能刺激胃液的分泌和腸道蠕動,增加患兒食欲,促進體內(nèi)新陳代謝。
中成藥推薦:太子金顆粒
仲景牌太子金顆粒是依據(jù)兒科名方“三甲散”化裁而得,在消積食、增食欲的同時,還有調(diào)理脾胃的功效。仲景牌太子金顆粒,健脾和胃,消積增食。用于小兒乳食內(nèi)滯所致厭食,消化不良,脘腹脹滿,面色無華,形體消瘦,大便失調(diào)的輔助治療。
孩子能吃能喝,就是不消化怎么辦?
家長要知道,不是孩子喜歡吃,吃得多就是好事,F(xiàn)在不少孩子,能吃但瘦,經(jīng)常喊餓,不給吃就發(fā)脾氣,但是一吃就積食,也經(jīng)常反復生病。這樣的孩子,是很明顯的脾虛的表現(xiàn),中醫(yī)上有個說法,叫胃強脾弱。簡單理解就是:吃很多,但是吃了不消化。這種愛吃,其實是一種假象,孩子依然處于消化吸收不了、營養(yǎng)缺失狀態(tài),而且吃得越多,越糟糕。
建議:以消積食、健脾胃為總原則,清淡飲食,少吃多餐,給孩子吃一些飽腹感強的食物。脾虛的孩子是特別要吃軟的,東西要煮爛一些,好消化。
孩子睡眠不好怎么辦?
春季多睡覺孩子長得高 孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。俗話說“春困秋乏”,人體在春天睡眠時間更長對長高非常有利。兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。
建議:中醫(yī)有道:“胃不和則臥不安”,孩子睡覺翻來覆去不安穩(wěn),也和脾胃不足,消化不良有關(guān)。家長們要關(guān)注孩子的飲食健康,如果小孩子出現(xiàn)厭食,胃脹不消化等情況可以選擇太子金顆粒,或者保和丸來及時調(diào)理,此外應盡量減少對孩子的睡眠干擾,白天讓寶寶多喝水,增加戶外活動,夜間最好讓孩子睡整夜覺。在晚上12時之后,有一個分泌生長激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰,因此,孩子最好在晚上10時之前入睡,以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://dstuf.com/