原標(biāo)題：點(diǎn)擊查收這份《水飛薊的功效與作用指南》

　　肝臟是人體五臟之一，在人體機(jī)能的運(yùn)作中有著舉足輕重的作用。但是人們往往會(huì)忽視肝的脆弱性，用肝去“肝”工作、“肝”雙十二、“肝”學(xué)習(xí)等，當(dāng)肝“肝”不動(dòng)時(shí)才后悔莫及。日常生活中的不良行為習(xí)慣都會(huì)無(wú)意識(shí)地傷害肝臟，因此我們平時(shí)就要注重對(duì)肝臟的保養(yǎng)。那么要如何保養(yǎng)呢，這里給大家介紹水飛薊的功效與作用。

　　水飛薊是什么?

　　水飛薊屬于菊科植物，高達(dá)到1.2米，其小花通常為紅紫色，常在5-10月份開(kāi)花結(jié)果，其果實(shí)味道苦澀。水飛薊原產(chǎn)于北歐和南非，傳入我國(guó)后栽培范圍廣。[1]

　　水飛薊的功效與作用

　　1.維持細(xì)胞膜的流動(dòng)性

　　實(shí)驗(yàn)表明，水飛薊賓能起到抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，保護(hù)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的完整性，從而持細(xì)胞膜的流動(dòng)性。[2]

　　2.促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)、再生

　　水飛薊素進(jìn)入肝細(xì)胞后會(huì)與雌二醇受體結(jié)合并使之激活，受到激活的受體可以使肝細(xì)胞核內(nèi)RNA的活性增強(qiáng)，從而促進(jìn)酶和結(jié)構(gòu)蛋白等的合成，同時(shí)，這期間能間接促進(jìn)細(xì)胞DNA的合成，進(jìn)而有利于肝細(xì)胞的修復(fù)、再生。[3]

　　由此可見(jiàn)，水飛薊的功效與作用是能對(duì)肝臟起到良好的養(yǎng)護(hù)效果，那么我們要如何食用水飛薊呢?

　　如何食用水飛薊?

　　1.直接吃：有人會(huì)選擇直接食用水飛薊，但是由于水飛薊味道苦澀并且雜質(zhì)過(guò)多，直接食用不能被大眾所接受。

　　2.泡水吃：有不少人會(huì)選擇摘取水飛薊的嫩枝、花骨朵泡水喝，殊不知，這樣食用劑量并不好把控，同時(shí)這樣食用未必能把其含的營(yíng)養(yǎng)成分較好地析出。

　　3.對(duì)比上述的方法，想要更科學(xué)地食用，可以選擇含水飛薊的產(chǎn)品，經(jīng)過(guò)工藝提純的水飛薊能更好地析出營(yíng)養(yǎng)，如果大家想要選擇含水飛薊的產(chǎn)品，不妨考慮一下湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。

　　這款產(chǎn)品含四種益肝成分，分別是水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物和五味子提取物，四重精華合一，成分含量較高，尤其是水飛薊提取物日食量可達(dá)到300mg，為肝臟健康做有力支持。同時(shí)，該產(chǎn)品直接輔以溫水吞服即可，適合隨時(shí)隨地補(bǔ)充肝臟營(yíng)養(yǎng)，方便又快捷。

　　相信看到這里你也對(duì)水飛薊的功效與作用有所了解，護(hù)肝養(yǎng)肝道路漫漫，在日常生活中除了食用水飛薊我們還要多運(yùn)動(dòng)、少熬夜、少吃垃圾食品，這樣我們護(hù)肝的漫漫長(zhǎng)路才不會(huì)受阻。

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