原標(biāo)題：復(fù)合維生素，普羅大眾是否有補(bǔ)的必要?

　　當(dāng)代年輕人經(jīng)常是一邊熬夜、喝酒、吃外賣，一邊頓頓不落下復(fù)合維生素，美其名曰“珍愛生命”。很多人對(duì)于復(fù)合維生素有著謎一樣的執(zhí)著，尤其是我們的父母，經(jīng)常在我們有個(gè)頭疼腦熱的時(shí)候，讓我們多喝水、多吃蔬菜補(bǔ)充維生素，仿佛復(fù)合維生素可以“包治百病”。那么本身維生素到底是什么，復(fù)合維生素里又有什么何不同成分讓它如此圈粉? !

　　維生素是什么，真的有必要補(bǔ)嗎?

　　維生素家族龐大，旗下ABCDE等等細(xì)分眾多，其身為維持我們?nèi)梭w正常生理功能和健康的一種物質(zhì)，同時(shí)還可以幫助調(diào)節(jié)人體的機(jī)體功能、代謝、神經(jīng)功能、能量代謝等。人體對(duì)于維生素的需求量并不高，但又不能缺少它們，一旦缺少相應(yīng)的維生素，多半會(huì)在身體狀態(tài)中有所表現(xiàn)。遺憾的是，人體所需的大部分維生素都無法在體內(nèi)直接生成或者合成，而是需要外界供給，也就是通過飲食攝取。

　　同時(shí)，又因?yàn)橐恍┤说牟涣硷嬍沉?xí)慣，很容易導(dǎo)致缺乏維生素，。不得已只能靠復(fù)合維生素來進(jìn)行補(bǔ)充，一粒復(fù)合維生素中往往含有多種維生素，可以滿足人體的日常所需。

　　到底，復(fù)合維生素里有什么?

　　一般來說，不同品牌、不同種類的復(fù)合維生素具體成分不盡相同，但是基本上都會(huì)含有維生素ACDE這幾種日常所需的維生素，除此之外，有些品牌還會(huì)有針對(duì)性的增加一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、鐵、鋅、硒等物質(zhì)。

　　市面上有些品牌比較善于思考，像Swisse斯維詩在生產(chǎn)復(fù)合維生素時(shí)，就考慮到了男女有別，針對(duì)男女不同的生理特性，推出了男士版和女士版兩種不同的復(fù)合維生素，更好的幫助大家補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　針對(duì)于男士平時(shí)不健康的飲食作息習(xí)慣，以及較大的工作壓力等，Swisse斯維詩男士復(fù)合維生素中添加了53種多維營養(yǎng)，7大強(qiáng)體質(zhì)關(guān)鍵營養(yǎng)素，其中包括維生素ACDE和鋅鐵硒元素，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)素，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，還可以顯著提升精力，舒緩壓力、疲勞狀態(tài)。

　　Swisse斯維詩女士復(fù)合維生素則考慮到了女性的生理特點(diǎn)，比如因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致很多女性容易出現(xiàn)貧血的問題，所以Swisse女士復(fù)合維生素添加了維生素ACDE和鋅鐵硒元素等在內(nèi)的49種營養(yǎng)素，更好的為女生補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫。同時(shí)它了解到女性的愛美需求，很多女生都有減肥的計(jì)劃，所以在Swisse女士復(fù)合維生素中添加了B族維生素和鉻元素，可以幫助提高代謝，對(duì)于減重也有助益。

　　所以說復(fù)合維生素的具體成分大多是有差異的，各位在挑選復(fù)合維生素的時(shí)候，應(yīng)該盡量多關(guān)注一下具體成分，結(jié)合自身需求選擇適合自己的復(fù)合維生素，才會(huì)有更好的效果。

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