怎么做能讓降血脂事半功倍？納豆紅曲膠囊來幫你！
時間：2021-09-26 18:08 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標題：怎么做能讓降血脂事半功倍？納豆紅曲膠囊來幫你！
隨著社會老齡化和飲食結(jié)構(gòu)的變化，心血管問題成為引發(fā)老年人群出現(xiàn)健康危機的主要因素。其實，大部分人已經(jīng)意識到降低血脂是防止動脈粥樣硬化、預(yù)防心腦血管問題的重要措施，但苦于沒有科學(xué)的指導(dǎo)，下了很多無用功！今天給大家提供幾個提升降血脂效率的好辦法，建議收藏起來，以免需要的時候找不到！
3個小妙招讓降血脂事半功倍
1、合理減肥
在降血脂期間通過合理膳食和適當運動可以促使血液中脂肪濃度下降。飲食方面應(yīng)該做到清淡飲食、少攝入高脂肪高糖分食物，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧。運動方面在平時的基礎(chǔ)上加強運動強度，加速血脂的代謝。
雖然控制飲食和運動很重要，但要注意避開2個雷區(qū)：
�、贉p少體內(nèi)攝入≠節(jié)食，很多小伙伴想要少吃或者干脆不吃來抗衡高血脂，后果是高血脂沒有降下來，自己先營養(yǎng)不良暈倒了。所以，要在保證基礎(chǔ)攝入達標的前提下減肥！
②運動過度身體吃不消。運動要量力而行，減肥也需要長時間的堅持，過度運動只會造成骨骼和心肌受損甚至當場休克。
2、戒煙戒酒
吸煙對人體有害，因為香煙中的有害物質(zhì)會損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大。這樣一來，血脂隨血液流經(jīng)這段血管時，就像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積形成斑塊，斑塊一般都是附著在血管壁上，很難清除，時間一久會出現(xiàn)血管變窄，阻塞血液流動，會導(dǎo)致動脈閉塞、心肌缺血而死。
飲酒過量也會使得血液粘稠，因為酒精會激活脂肪中的脂肪酶，脂肪就會被釋放到血液中，從而導(dǎo)致血脂升高，引發(fā)一系列心血管問題。由此可見，吸煙飲酒都在一定程度地損傷人體心血管健康，在降血脂的過程中，如果還有吸煙飲酒的行為，會降低降血脂的效率，所以一定要戒煙戒酒。
3、補充輔助降血脂成分
對于一些血脂偏高暫時還不需要用藥人群，推薦服用一些輔助降血脂的物質(zhì)，例如紅曲、納豆、山楂和洋蔥等。以納豆和紅曲為例。納豆有助于抑制血小板聚集，降低血液粘度，發(fā)揮溶栓作用；紅曲可幫忙阻斷膽固醇合成，干擾膽固醇吸收，發(fā)揮降脂作用。臺灣中州科技大學(xué)Yang團隊的雙盲隨機對照試驗研究結(jié)果表明：聯(lián)合補充納豆激酶和紅曲比單獨補充納豆激酶對降低高脂血癥患者血脂水平具有更好的效果，且起效更快。這里推薦一款納豆紅曲膠囊，比單純攝入納豆和紅曲效果要好很多。
納豆紅曲膠囊是什么？
納豆紅曲膠囊由納豆凍干粉和功能性紅曲粉雙植物原料組成，最大限度地保存了原材料的活性成分 ，疊加了納豆和紅曲的雙重優(yōu)勢，很適合血脂偏高人群用來輔助降血脂。它所含有的營養(yǎng)成分剛好達到了我們一天所需的攝入量，比單純攝入降血脂的食物見效快、效果更好。
可能有很多小伙伴對這款產(chǎn)品有點陌生，這是中國健康行業(yè)領(lǐng)先品牌湯臣倍健旗下的一款以國民心血健康大數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，研發(fā)而成的輔助降血脂產(chǎn)品。舒百寧采用納豆與紅曲兩種植物作為原料，適用于調(diào)節(jié)心血管健康，起到保護血管的作用。所以這款膠囊，不僅能夠降血脂，也能保護血管，雙管齊下，守護身體健康！
跟大家講了這么多，相信大家都了解到降血脂應(yīng)該怎么做了吧！拿出實際行動來，你會發(fā)現(xiàn)，其實降血脂沒有想象中那么難！
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