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中老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 湯臣倍健乳清蛋白粉
時(shí)間:2021-09-25 11:55   來(lái)源:今日頭條   責(zé)任編輯:青青

  原標(biāo)題:中老年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng), 湯臣倍健乳清蛋白粉

  蛋白質(zhì)作為人體必需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一,是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),而中老年人由于年齡漸長(zhǎng),腸胃功能退化,無(wú)法從日常膳食中攝取足夠的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、肌肉衰減、免疫力下降等問(wèn)題出現(xiàn),因此,有越來(lái)越多中老年人開(kāi)始食用蛋白粉,從中獲取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),以維持身體健康。

  中老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好處

  1.彌補(bǔ)食物中的蛋白質(zhì)缺失

  一般情況下,合理的飲食可以供應(yīng)身體所需的所有營(yíng)養(yǎng),不會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況。但中老年人牙齒咀嚼能力變差,身體機(jī)能逐漸退化,吸收營(yíng)養(yǎng)能力下降,無(wú)法充分吸收利用日常膳食中的蛋白質(zhì),此時(shí),食用蛋白粉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng),彌補(bǔ)食物中的蛋白質(zhì)缺失,滿(mǎn)足日常所需。

攝圖網(wǎng)_300422167_banner_健康飲食餐桌上的天然食物(非企業(yè)商用)

  2.增強(qiáng)免疫力

  蛋白質(zhì)是各種免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫因子的重要組成成分,如果蛋白質(zhì)缺乏,很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足、免疫力低下,容易感染疾病,對(duì)健康危害較大,而中老年人通過(guò)食用蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常作用,可達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。

  蛋白粉選用哪種好?

  3.乳清蛋白

  乳清蛋白,是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì),被稱(chēng)為優(yōu)質(zhì)蛋白或完全蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有人體必需的8種氨基酸,種類(lèi)和結(jié)構(gòu)更加接近人體的蛋白結(jié)構(gòu)和數(shù)量,同時(shí)也含有多種活性成分,不但容易消化,還能被人體較好地吸收和利用,被譽(yù)為“蛋白之王”。

攝圖網(wǎng)_300093953_banner_牛奶濺起特寫(xiě)(非企業(yè)商用) (1)

  4.大豆蛋白

  大豆蛋白,是大豆類(lèi)產(chǎn)品中含有的蛋白質(zhì),屬于植物性完全蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,易被人體消化吸收,具有多種生理保健功能,比如不含膽固醇,還含有活性物質(zhì)異黃酮,可以促進(jìn)脂肪分解和降低膽固醇,但其所含的人體必須氨基酸種類(lèi)不齊全,蛋氨酸略低。

  乳清蛋白和大豆蛋白兩者相比,乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)更全面,氨基酸種類(lèi)齊全,不用額外補(bǔ)充,更適合中老年人食用,而且易被人體吸收,生物利用率較高,長(zhǎng)期補(bǔ)充也不用擔(dān)心會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān),有利于維持中老年人的身體健康。

  市面上有很多蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品,哪個(gè)品牌比較好呢?建議中老年人在選購(gòu)蛋白粉時(shí),除了要選擇以乳清蛋白為主要成分的蛋白粉外,還要優(yōu)先考慮知名度高、口碑較好的大品牌產(chǎn)品,質(zhì)量有保障,吃起來(lái)也比較安心,比如這款湯臣倍健乳清蛋白粉。

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  這款產(chǎn)品所含的乳清蛋白來(lái)自于南緯46°優(yōu)質(zhì)奶源地,遠(yuǎn)離污染源,通過(guò)嚴(yán)選牧場(chǎng)和科學(xué)放牧,不使用人工飼料和催長(zhǎng)激素喂養(yǎng),每頭奶牛都得到有效管理,并有獨(dú)立的編號(hào),可以實(shí)時(shí)管控其采奶、飼養(yǎng)、健康等情況,采用先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行高效擠奶和消毒,從而確保每一滴牛奶都具有高品質(zhì),每天2勺,為中老年人提供日常所需營(yíng)養(yǎng)。

  這款湯臣倍健乳清蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,乳清蛋白含量高達(dá)75%,也就是說(shuō),每100g含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)75g,只需要用溫水沖泡攪拌至完全溶解,即可飲用,而且口感是香草味,適合大多數(shù)中老年人的口味,還可以與脫脂牛奶、果汁搭配飲用,美味又健康。

  中老年人的身體代謝能力下降,與年輕人相比,需要額外補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)來(lái)進(jìn)行肌肉蛋白質(zhì)的合成。食用蛋白粉可以彌補(bǔ)中老年人日常飲食中的蛋白質(zhì)攝入不足問(wèn)題,增強(qiáng)免疫力,保持身體健康。如果想給家里的長(zhǎng)輩選購(gòu)一款蛋白粉,那么,湯臣倍健乳清蛋白粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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