原標(biāo)題：中老年人補(bǔ)充營養(yǎng)， 湯臣倍健乳清蛋白粉

　　蛋白質(zhì)作為人體必需的重要營養(yǎng)素之一，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，而中老年人由于年齡漸長(zhǎng)，腸胃功能退化，無法從日常膳食中攝取足夠的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、肌肉衰減、免疫力下降等問題出現(xiàn)，因此，有越來越多中老年人開始食用蛋白粉，從中獲取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)，以維持身體健康。

　　中老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好處

　　1.彌補(bǔ)食物中的蛋白質(zhì)缺失

　　一般情況下，合理的飲食可以供應(yīng)身體所需的所有營養(yǎng)，不會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況。但中老年人牙齒咀嚼能力變差，身體機(jī)能逐漸退化，吸收營養(yǎng)能力下降，無法充分吸收利用日常膳食中的蛋白質(zhì)，此時(shí)，食用蛋白粉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)，彌補(bǔ)食物中的蛋白質(zhì)缺失，滿足日常所需。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　蛋白質(zhì)是各種免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫因子的重要組成成分，如果蛋白質(zhì)缺乏，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足、免疫力低下，容易感染疾病，對(duì)健康危害較大，而中老年人通過食用蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常作用，可達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。

　　蛋白粉選用哪種好?

　　3.乳清蛋白

　　乳清蛋白，是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，被稱為優(yōu)質(zhì)蛋白或完全蛋白，營養(yǎng)價(jià)值高，含有人體必需的8種氨基酸，種類和結(jié)構(gòu)更加接近人體的蛋白結(jié)構(gòu)和數(shù)量，同時(shí)也含有多種活性成分，不但容易消化，還能被人體較好地吸收和利用，被譽(yù)為“蛋白之王”。

　　4.大豆蛋白

　　大豆蛋白，是大豆類產(chǎn)品中含有的蛋白質(zhì)，屬于植物性完全蛋白，營養(yǎng)價(jià)值較高，易被人體消化吸收，具有多種生理保健功能，比如不含膽固醇，還含有活性物質(zhì)異黃酮，可以促進(jìn)脂肪分解和降低膽固醇，但其所含的人體必須氨基酸種類不齊全，蛋氨酸略低。

　　乳清蛋白和大豆蛋白兩者相比，乳清蛋白營養(yǎng)更全面，氨基酸種類齊全，不用額外補(bǔ)充，更適合中老年人食用，而且易被人體吸收，生物利用率較高，長(zhǎng)期補(bǔ)充也不用擔(dān)心會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，有利于維持中老年人的身體健康。

　　市面上有很多蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品，哪個(gè)品牌比較好呢?建議中老年人在選購蛋白粉時(shí)，除了要選擇以乳清蛋白為主要成分的蛋白粉外，還要優(yōu)先考慮知名度高、口碑較好的大品牌產(chǎn)品，質(zhì)量有保障，吃起來也比較安心，比如這款湯臣倍健乳清蛋白粉。

　　這款產(chǎn)品所含的乳清蛋白來自于南緯46°優(yōu)質(zhì)奶源地，遠(yuǎn)離污染源，通過嚴(yán)選牧場(chǎng)和科學(xué)放牧，不使用人工飼料和催長(zhǎng)激素喂養(yǎng)，每頭奶牛都得到有效管理，并有獨(dú)立的編號(hào)，可以實(shí)時(shí)管控其采奶、飼養(yǎng)、健康等情況，采用先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行高效擠奶和消毒，從而確保每一滴牛奶都具有高品質(zhì)，每天2勺，為中老年人提供日常所需營養(yǎng)。

　　這款湯臣倍健乳清蛋白粉的營養(yǎng)價(jià)值比較高，乳清蛋白含量高達(dá)75%，也就是說，每100g含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)75g，只需要用溫水沖泡攪拌至完全溶解，即可飲用，而且口感是香草味，適合大多數(shù)中老年人的口味，還可以與脫脂牛奶、果汁搭配飲用，美味又健康。

　　中老年人的身體代謝能力下降，與年輕人相比，需要額外補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)來進(jìn)行肌肉蛋白質(zhì)的合成。食用蛋白粉可以彌補(bǔ)中老年人日常飲食中的蛋白質(zhì)攝入不足問題，增強(qiáng)免疫力，保持身體健康。如果想給家里的長(zhǎng)輩選購一款蛋白粉，那么，湯臣倍健乳清蛋白粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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