原標(biāo)題：Little Freddie小皮喂養(yǎng)18問(wèn)，新手爸媽必備喂養(yǎng)寶典
之前參加過(guò)小皮發(fā)起的一個(gè)喂養(yǎng)問(wèn)答的小游戲，都是關(guān)于寶寶吃輔食會(huì)遇到的各種問(wèn)題，解答均來(lái)自專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，分享給家人之后，也發(fā)現(xiàn)了一些平常會(huì)漏掉的喂養(yǎng)小細(xì)節(jié)。
今天就把小皮的“輔食喂養(yǎng)18問(wèn)”整理了文字版，新手爸媽一定要收藏，或者分享給平時(shí)照顧寶寶比較多的家人。
剛開(kāi)始吃輔食會(huì)遇到的問(wèn)題
從什么的食物開(kāi)始吃?
6月齡左右的寶寶，體內(nèi)的貯存鐵已經(jīng)消耗的差不多了。所以第一口輔食一定要從富含鐵的食物開(kāi)始。
可以從高鐵米粉、紅肉、動(dòng)物肝臟開(kāi)始嘗試。不過(guò)動(dòng)物肝臟維生素A含量高，頻繁食用可能導(dǎo)致 VA 攝取過(guò)多，一周吃1-2次就可以了。
富含二價(jià)鐵的高鐵米粉 ，同樣是好吸收的富鐵食物，初添加輔食的寶寶每一頓都少不了。
剛開(kāi)始吃輔食吃多少呢?
第一次吃的食物可以小心一些。只給寶寶嘗試半勺或更少?zèng)_調(diào)好的米粉，觀察4個(gè)小時(shí)，寶寶沒(méi)有什么不舒服，可以再嘗試半勺，再觀察4小時(shí)。
如果寶寶一切正常，第二天可以比第一天多一點(diǎn)點(diǎn)的喂養(yǎng)量，比如2-3勺沖調(diào)好的米粉。
六個(gè)月不愛(ài)吃輔食，可以晚點(diǎn)再吃嗎?
最好不要。6個(gè)月以后的寶寶除了需要更多的營(yíng)養(yǎng)外，他們的腸道也逐漸成熟，奶液在體內(nèi)(消化系統(tǒng))的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用。而且寶寶的咀嚼能力，也需要通過(guò)輔食來(lái)幫忙。
寶寶可以同時(shí)吃幾種食物嗎?
不建議。因?yàn)閷殞毺砑虞o食的過(guò)程也是一個(gè)排查過(guò)敏原的過(guò)程。爸媽們?cè)皆缗挪槌�，越早知道�?yīng)該避開(kāi)哪些食材。所以建議一次只添加一種食材，并觀察2-3天，沒(méi)有不良反應(yīng)再添加下一種。
寶寶的初添輔食，是什么樣子的?
比奶液稍稠，是初添加輔食比較適合的質(zhì)地。
這樣的質(zhì)地能夠幫助寶寶練習(xí)吞咽能力，又不太會(huì)讓他們有哽住的問(wèn)題，如果給這個(gè)月齡的寶寶特別濃稠質(zhì)地的輔食泥，很容易吞不下去。
吃了一段輔食后會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題
吃輔食后，寶寶便便的變化
有的寶寶還會(huì)一吃就便便，這是因?yàn)槭澄锎碳ぶ蹦c產(chǎn)生了便意，是正�，F(xiàn)象。只要便便的質(zhì)地正常，爸爸媽媽們不需要過(guò)度擔(dān)心。
六月齡寶寶，輔食和奶的安排
寶寶好像不太愛(ài)吃輔食怎么辦?
嘗試用寶寶喜歡的食物和TA不太接受的食物混合在一起。
比如寶寶不喜歡菠菜，但是喜歡蘋(píng)果，輔食制作的時(shí)候，可以先菠菜少一點(diǎn)，蘋(píng)果多一點(diǎn)，后面慢慢增加菠菜的量，調(diào)整配比，讓寶寶逐漸接受。
有媽媽分享，寶寶轉(zhuǎn)奶的時(shí)候，全靠小皮米粉，用新的奶粉沖米粉，寶寶才慢慢接受了配方奶。
什么時(shí)候該給寶寶改變輔食性狀?
輔食添加的頭1-2個(gè)月，寶寶還是以泥糊狀食物為主，稠度可以參考下面米粉的濃稠度來(lái)調(diào)節(jié)。再之后，泥糊狀食物便可以逐漸被顆粒狀食物替代了。
寶寶吃粗糧會(huì)不會(huì)不好消化?
給寶寶吃適量的全谷物能夠幫助他們補(bǔ)充日常膳食中容易缺少的維生素B群。不過(guò)考慮到寶寶的腸胃消化和咀嚼能力，全谷物粉更適合寶寶嘗試。里面既有豐富的維生素B群營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)因?yàn)樘驳馁|(zhì)地讓寶寶不好消化。
△小皮藜麥泡芙多谷物粉
11、寶寶忽然不愛(ài)吃輔食了怎么辦?
別擔(dān)心，可能是寶寶的味覺(jué)發(fā)育又上了一個(gè)臺(tái)階。這個(gè)階段一般來(lái)說(shuō)只會(huì)持續(xù)1-2周的時(shí)間，不會(huì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育有特別的影響。爸媽能做的，就是在這段時(shí)間內(nèi)多給寶寶提供多種多樣的食材選擇，換著花樣做，很快寶寶的食欲就恢復(fù)啦。
寶寶吃輔食以后要喝多少水?
沒(méi)有一個(gè)固定標(biāo)準(zhǔn)。看寶寶的排尿次數(shù)，如果寶寶一天(24小時(shí))排尿在6次或以上，說(shuō)明身體不缺水。
關(guān)于食物搭配
果泥需要加熱嗎?魚(yú)泥需要加熱嗎?
果泥不需要加熱。咱們平常吃水果也都是常溫吃的，加熱后的果泥還有可能會(huì)減少維生素的含量。
魚(yú)泥就相反了，加熱吃最好吃，或者直接拌在剛煮好的面條或沖好的米粉中，也是很美味噠。
14、哪些食物營(yíng)養(yǎng)密度比較高?
吃多少很重要，吃什么也很重要。營(yíng)養(yǎng)密度高的食物能幫助寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育。
15、寶寶能吃獼猴桃、草莓嗎?
有些水果，我們也忘記了從哪里聽(tīng)來(lái)的，就覺(jué)得不該給寶寶太早吃，比如獼猴桃和草莓。其實(shí)寶寶在6個(gè)月后，是可以吃這些水果的，第一次少量嘗試，多觀察寶寶的情況即可。
16、寶寶的加餐可以吃什么?
加餐的時(shí)候，可以選擇一些正餐不太會(huì)吃到的東西。水果、酸奶、谷物零食都是正餐不會(huì)吃到，但同樣能幫助寶寶補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的食物。
△小皮7月+無(wú)添加谷物泡芙
17、寶寶不愛(ài)吃果蔬，能喝蔬果汁/湯嗎?
最好不要。果汁的含糖量高，容易影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，還有蛀牙的問(wèn)題。菜湯呢，營(yíng)養(yǎng)密度比較低，喝是喝飽了，但是沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)進(jìn)肚肚呀。
18、不加調(diào)料，怎樣寶寶才愛(ài)吃?
可以從小皮這里“偷師”呀 。小皮的配方都是由專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師審核，食材的搭配上也考慮到了寶寶的口味。
菠菜蘋(píng)果豌豆泥，蘋(píng)果和豌豆中和了菠菜的青菜味，讓寶寶更順利接受蔬菜。
海鯛魚(yú)泥加入了番茄，它能中和魚(yú)味，還帶出了點(diǎn)鮮味。
紅薯、玉米、豌豆這三種單一蔬菜泥，也是百搭的食材，和牛肉或者雞肉搭配，就是寶寶一吃吃一碗的美味輔食。
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