原標(biāo)題：別再做“低頭族”!容易損傷關(guān)節(jié)，改善試試氨糖軟骨素鈣片

　　隨著科技的進步，現(xiàn)代人大部分的工作、娛樂幾乎都可以在小小一個電子屏幕上來實現(xiàn)，這也就導(dǎo)致了不少人都變成了“低頭族”。然而，長時間低頭，對身體的傷害是非常大的，特別是對于關(guān)節(jié)來說。

　　1、長期低頭對關(guān)節(jié)的傷害

　　在我們低頭時，前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態(tài))只能是45°。如果前屈幅度達到30°時，就可以影響到頸椎。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會對頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦還要高幾十倍。長期低頭，容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，無法恢復(fù)為正常的形狀，不僅影響外在，還容易造成頸椎關(guān)節(jié)軟骨損傷。關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)表面，是關(guān)節(jié)的保護墊，在人體運動的時候，關(guān)節(jié)軟骨可以減緩骨與骨之間的摩擦，起到保護關(guān)節(jié)的作用。如果關(guān)節(jié)軟骨被過度磨損，關(guān)節(jié)兩端就會發(fā)生硬性摩擦，帶來各種關(guān)節(jié)不適。

　　2、如何改善低頭的傷害

　　想要改善低頭對于關(guān)節(jié)的危害，除了日常要減少低頭的頻率之外，要注意在日常工作、娛樂的時候，要保持正確的坐姿，將手機、平板等放到與視線平行、或者偏下的位置，另外，還要注意補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)。

　　關(guān)節(jié)作為人體重要的結(jié)構(gòu)，需要有相應(yīng)的營養(yǎng)補充才能維持良好的狀態(tài)。而氨糖軟骨素鈣片就是重要的關(guān)節(jié)營養(yǎng)。氨糖主要存在于關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)滑液中，它可以刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨;而硫酸軟骨素也是關(guān)節(jié)滑液的重要成分，補充硫酸軟骨素，可以促進關(guān)節(jié)滑液分泌，潤滑關(guān)節(jié)，從而減緩關(guān)節(jié)的磨損，維持關(guān)節(jié)的正常生理功能;鈣是骨骼的重要成分，補鈣有助于提高骨密度，讓骨骼更強健，從而給予關(guān)節(jié)更有力的支撐力。

　　市面上的氨糖軟骨素鈣片品牌眾多，哪個牌子更好一點呢?這里推薦湯臣倍健健力多。

　　湯臣倍健健力多是一款專業(yè)的骨骼營養(yǎng)產(chǎn)品，在健力多氨糖軟骨素鈣片中，每片含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg、鈣102mg，每日2次，每次2片即可有效補充關(guān)節(jié)所需營養(yǎng)。此外，健力多氨糖軟骨素鈣片還搭配了可以促進營養(yǎng)吸收率的酪蛋白磷酸肽以及改善軟骨細胞的骨碎補，五大關(guān)節(jié)營養(yǎng)科學(xué)配比，有效為關(guān)節(jié)補充營養(yǎng)，養(yǎng)護關(guān)節(jié)。

　　不要再做“低頭族”了，容易損傷關(guān)節(jié)、影響身體健康，想要改善關(guān)節(jié)問題，就試試補充健力多氨糖軟骨素該片吧!

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