原標(biāo)題： 長(zhǎng)期敲鍵盤(pán)手指不舒服?該補(bǔ)充點(diǎn)氨糖軟骨素啦
部分上班族由于工作性質(zhì)的原因，需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著鍵盤(pán)打字，長(zhǎng)此以往，很多人都會(huì)覺(jué)得手指有些不舒服，那么這到底是什么原因呢?導(dǎo)致手指不舒服的因素有很多，腱鞘炎就是常見(jiàn)的一種。
通常來(lái)說(shuō)，腱鞘炎會(huì)讓人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，雖然活動(dòng)后會(huì)有所緩解，但隨著活動(dòng)的增加癥狀再次加重。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。腱鞘炎雖是小毛病，但也會(huì)影響到生活質(zhì)量，不可小覷。
那么日常生活中如何預(yù)防這種情況的發(fā)生呢?
�、僮⒁馐种浮⑹滞蟮恼_姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸：例如生活中在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)候，一定要注意手指和手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度去彎曲或后伸手指，還有提拿物品的同時(shí)不要過(guò)重和太過(guò)用力，手指、手腕用力不要千萬(wàn)過(guò)大。
②對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，鼠標(biāo)和鍵盤(pán)的位置越高，對(duì)手腕的損傷越大;鼠標(biāo)距身體越遠(yuǎn)，對(duì)肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)和鍵盤(pán)應(yīng)該放在一個(gè)稍低位置，如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)和鍵盤(pán)的高度比較困難，也可以提高座椅的高度。
�、圻B續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不管是做家務(wù)還是上班打字的時(shí)候，手指連續(xù)工作時(shí)間不要太久，在工作結(jié)束以后，可以揉搓揉搓手指和手腕，也可以用熱水泡泡手。
�、苓m當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素等也有助緩解和預(yù)防腱鞘炎。這是因?yàn)榘碧悄軌虼碳ぼ浌羌?xì)胞，形成膠原蛋白和透明質(zhì)酸，從而起到生成新的關(guān)節(jié)軟骨和滑膜，起到修復(fù)磨損的關(guān)節(jié)軟骨的作用;還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的生成，增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液，從而潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的軟骨面，減少軟骨面之間的磨損，使關(guān)節(jié)活動(dòng)自如。并且氨糖還有助抑制炎癥，消除腱鞘炎的疼痛和腫脹。而軟骨素不僅可以優(yōu)先進(jìn)入軟骨組織，還能刺激軟骨細(xì)胞形成新的軟骨組織，起到修復(fù)損傷軟骨的作用，和氨糖搭配效果更好。
這里推薦日常需經(jīng)常使用手部的人群，通過(guò)健力多氨糖軟骨素鈣片適當(dāng)保養(yǎng)手關(guān)節(jié)。健力多氨糖軟骨素鈣片將氨糖和軟骨素科學(xué)配比，可以增加關(guān)節(jié)滑液，令關(guān)節(jié)更靈活。
并且，健力多氨糖軟骨素特別針對(duì)亞洲人的體質(zhì)還特別添加了漢方——野生骨碎補(bǔ)，所添加的精選野生骨碎補(bǔ)，約10倍濃縮，有助于減輕疼痛，消除腫脹，補(bǔ)益壯骨。同時(shí)，健力多氨糖還能補(bǔ)充鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，酪蛋白磷酸肽是從牛乳中提取，與碳酸鈣同補(bǔ)，有助于促進(jìn)鈣的吸收，增加骨密度。
長(zhǎng)期敲鍵盤(pán)手指不舒服?試試吃點(diǎn)健力多氨糖軟骨素鈣片吧，補(bǔ)充氨糖軟骨素，讓你的指關(guān)節(jié)更靈活!
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