膝蓋，是最常發(fā)生疼痛的部位，不痛罷了，痛起來(lái)就像多把刀子往膝蓋刺的感覺(jué)。膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作起來(lái)，人們除了吃點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥之外，真的束手無(wú)策了嗎？
氨糖軟骨素的作用加幾種小方法能緩解膝蓋疼痛？
非也非也~小編接下來(lái)教大家?guī)讉�(gè)緩解膝蓋疼痛的妙法，一定要收藏起來(lái)哦！
妙法一：切勿靜養(yǎng)
有不少人認(rèn)為躺著不動(dòng)和休息是對(duì)膝關(guān)節(jié)較好的保護(hù)方法，但這樣會(huì)反而讓肌肉變得不發(fā)達(dá)，給予不了骨骼和關(guān)節(jié)保護(hù)作用，更容易加劇膝蓋疼痛，需要適當(dāng)?shù)膭?dòng)起來(lái)；
妙法二：可采取冰敷和抬腿方法
在因?yàn)檩p傷或者骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病引起膝蓋疼痛的時(shí)候，可以選擇冰敷膝蓋，把腿放到較高的位置，可以一定程度上減輕疼痛感；
妙法三：合理使用冷、熱敷
膝關(guān)節(jié)受傷后的48小時(shí)內(nèi)可以采用冷敷，能夠消腫并減輕疼痛，每天3~4次，每次15~20分鐘，在72小時(shí)后，可以用熱毛巾敷在患處，每天3~4次，每次也是15~20分鐘；
妙法四：加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練
可以進(jìn)行一些有針對(duì)性的力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉，強(qiáng)健的肌肉能夠?yàn)橄リP(guān)節(jié)提供更好的支持和保護(hù)，伸展運(yùn)動(dòng)也可以，比如太極拳、瑜伽等，可以舒緩僵硬的肌肉，還能提高身體的平衡能力。
氨糖軟骨素的作用加幾種小方法能緩解膝蓋疼痛？
以上幾個(gè)緩解膝蓋疼痛的妙法已經(jīng)記住了嗎？但要從根源上緩解這問(wèn)題，還是需要找出基本原因。膝蓋疼痛離不開(kāi)關(guān)節(jié)軟骨受到不同程度磨損致使產(chǎn)生疼痛。氨糖軟骨素能幫忙修復(fù)磨損軟骨，促進(jìn)軟骨滑膜再生，減緩疼痛。
健力多氨糖軟骨素采用是氨糖+軟骨素的組合。氨糖是一種天然的氨基單糖，不僅是關(guān)節(jié)軟骨的組成基質(zhì)，還廣泛分布于結(jié)締組織、關(guān)節(jié)滑液等處。它能夠促進(jìn)軟骨再生，起到修復(fù)軟骨、預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎的作用。醫(yī)學(xué)研究證明，氨糖的作用因?yàn)榱蛩岣拇嬖诙訌?qiáng)。
軟骨素一般指硫酸軟骨素，它能夠潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，還能作為運(yùn)輸管道向關(guān)節(jié)輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。硫酸軟骨素本身就含有硫酸根，所以它還能加快氨糖吸收！健力多氨糖軟骨素每一片含有102mg軟骨素，含量比較豐富。
健力多氨糖軟骨素里面還含有能夠讓骨骼強(qiáng)壯的鈣、萃取至野生骨碎補(bǔ)的骨碎補(bǔ)提取物和能夠促進(jìn)礦物質(zhì)吸收的酪蛋白磷酸肽。
健力多氨糖軟骨素五種關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)同補(bǔ)，共同作用于關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的健康。
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