怎樣讓孩子長高 上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答
時(shí)間：2017-11-28 14:17 來源：搜狐 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：怎樣讓孩子長高上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答
孩子矮小又不敢隨便給孩子吃補(bǔ)品，怕吃出什么問題出來。該怎么辦呢?上海健高醫(yī)生為您詳細(xì)解答這一問題。
有調(diào)查研究顯示：運(yùn)動與兒童的生長發(fā)育呈正相關(guān)關(guān)系。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的兒童平均高4-8cm。
運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的新陳代謝，增進(jìn)食欲，改善睡眠，加快全身血液循環(huán)，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，促進(jìn)骨塑建過程。當(dāng)孩子進(jìn)行室外活動時(shí)，接觸陽光的時(shí)間增多，可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣元素的吸收。適量的運(yùn)動還可以促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，刺激關(guān)節(jié)軟骨和骺軟骨的生長。
對處于生長發(fā)育期的兒童來講，最適合做跳躍、伸展類運(yùn)動，既能刺激骨骼軟骨組織，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的分裂增長，又能促進(jìn)生長激素的分泌。不過，想要達(dá)到最好的長高效果，最適合的運(yùn)動非跳繩莫屬。
跳繩是 純粹的縱向運(yùn)動，它使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進(jìn)增高。跳繩時(shí)由于連續(xù)不斷的跳起和落地，落地時(shí)由于身體的重量對下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，對骨骼尤其是下肢長骨的骨骺產(chǎn)生持續(xù)的刺激，如此能促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長，還能消耗多余脂肪，提高平衡感和反應(yīng)力。
跳繩簡單易學(xué)男孩女孩均適合，如果是花樣跳繩更兼具趣味性，孩子更易堅(jiān)持。
根據(jù)體育運(yùn)動科學(xué)研究證明：想要達(dá)到運(yùn)動長高的效果，需要較長的運(yùn)動時(shí)間，短時(shí)間的運(yùn)動是起不到增加身高作用的。
要想讓孩子堅(jiān)持一項(xiàng)長高運(yùn)動，需要提升孩子的運(yùn)動興趣，讓他堅(jiān)持下去。
專家研究發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持花樣跳繩運(yùn)動的孩子比一般的孩子，平均多長至少3厘米。
對于不知道如何陪伴孩子、不知道如何讓孩子長得更高的父母來講，陪孩子一起開始運(yùn)動、一起跳繩，不僅會讓孩子擁有一個理想的身高、強(qiáng)壯的身體、堅(jiān)韌不拔的毅力，還能促進(jìn)親子關(guān)系，讓孩子更加健康、全面的發(fā)展!
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