最近胃脹腹脹肚子老咕嚕不排氣怎么辦吃什么調(diào)理?肚子老是脹氣，而且肚子里面還咕嚕咕嚕響，是怎么回事?有什么方法緩解改善的嗎?最近肚子脹氣脹得難受，感覺有氣也排不出，跟消化有關(guān)嗎?夜里都睡不好，怎么辦?

　　出現(xiàn)這種情況，考慮與消化不良有關(guān)，由于消化功能減弱，胃動(dòng)力不足，胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留，會(huì)異常發(fā)酵，產(chǎn)酸產(chǎn)氣。建議注意飲食和生活習(xí)慣的改變!

　　1、建議你每餐飯少吃一點(diǎn)，半飽就可以了，飲食要清淡易消化，可以選擇容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等。

　　2、忌吃辛辣刺激生冷油膩的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。忌煙酒，減輕對(duì)胃腸的刺激。甜食少吃，會(huì)加重胃酸情況的。還可以吃奘靈水蘇糖來改善，奘靈水蘇糖能快速增殖有益菌，有益菌群能抑制有害菌如產(chǎn)期桿菌等的繁殖和活動(dòng)，調(diào)節(jié)菌群平衡，恢復(fù)胃腸道功能和動(dòng)力，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助消化，對(duì)胃脹、消化不良、便秘等情況有很好的改善作用!

　　3、可以吃些通氣順氣的食物：

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　蘿卜

　　長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效 ，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　　山楂

　　山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

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