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稀飯養(yǎng)胃竟不靠譜,6個飲食好習慣更養(yǎng)胃!(5)
時間:2016-09-09 19:54   來源:大眾養(yǎng)生網   責任編輯:毛青青

稀飯養(yǎng)胃竟不靠譜,6個飲食好習慣更養(yǎng)胃!(4)

  多甘多暖:甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物,都具有很好的補益脾胃的作用。且可以提高免疫力。

  飲水擇時: 的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液。湯泡飯也會影響食物的消化。

  適當補充維生素C:維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量?捎行Оl(fā)揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗癌力。

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